Все-таки вчера перед сном я решила сделать первый рывок в
увеличении нагрузок. Включила старейший и легендарнейший диск
Кроуфорд "
Shape your body". Время
было уже не детское, поэтому начала с "пробничка"
программы
на 10 минут. Что я вам могу сказать - утром приятно что мышцы в
разных местах подавали сигналы.. нет-нет, это была еще не мышечная
боль от нормальной тренировки, а просто писк, сообщающий что мышцы
в моем теле где-то есть..
где-то ооочень глубоко!))
НО! стыдное, но очевидное: от радости за то какая я решительная
молодец - позволила себе купить шоколадный маффин
срамота!
это вместо киви и яблока, запланированных на вечерний перекус! куда
мне их теперь?! вечером стоит наказать себя полной
сорока-минуткой