Стася
07.11.2017 17:48
Венигрет с селедкой
Калорийность - 51.9 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдь атлантическая среднесоленая | 236 г |
| Свекла отварная по 1-76 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 421 г |
| Морковь отварная по 2-40 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 183 г |
| Картофель отварной по 1-206 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 233 г |
| Лук репчатый | 135 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 32 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 88 г |
| Огурец соленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 358 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Очень сытный и неколоритный салатик, заправить можно маслом,
сметаной или йогуртом по-вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51.9 кКал | 3.08% | |
| Белки | 3.6 г | 4.74% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 6.6 г | 3.01% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 83.3 г | 3.66% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
23.9%
b-car
25.5%
В1
3.1%
B2
3%
Холин
0%
B5
1.8%
B6
2.6%
B9
1.2%
B12
24%
C
11.2%
D
36%
E
2%
H
0.5%
вит.К
12.7%
PP
6.1%
Калий
10%
Ca
3.9%
Si
5.3%
Mg
6.1%
Na
68.5%
P
9.3%
Cl
0.2%
Fe
5.4%
I
0.2%
Co
7%
Mn
2.7%
Cu
2.6%
Mo
2.8%
Se
0.5%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
1.4%
2
3
Светлана
07.11.2017 18:22
Я тоже такой делаю 
Юлия Никанёнок
07.11.2017 18:49
Это супер вкусно
Татьяна Лихачева
07.11.2017 18:55
Прекрасный рецепт! Спасибо!
Новые рецепты
Завтрак, ужин Мясная тортилья
74.4
6.6
2.8
5.2
0
Омлет, тунец, авокадо, помидор,икра, кунжут, устричный соус
159.2
14.4
10.6
1.3
13
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Лучшие рационы
2024-12-02
Калорийность: 1389 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1368 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1414 кКал
Интересные блоги
