Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
560
|
5.6 | 0 | 0 | 1.7 |
Сырок глазированный РАЭ 15% |
45
|
158.4 | 3.7 | 8.6 | 16.7 |
Сельдь атлантическая жирная |
37
|
91.8 | 6.5 | 7.2 | 0 |
Хлеб черный Просто |
30
|
53.1 | 1.8 | 0.3 | 10.8 |
Паштет из куриной печени! |
37
|
64.4 | 7.2 | 3.6 | 0.7 |
Батон нарезной Коломенский |
20
|
53 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Итого | 1289 | 426 | 20 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
840
|
8.4 | 0 | 0 | 2.5 |
Карамель, леденцовая |
28
|
107.5 | 0 | 0 | 26.8 |
Итого | 868 | 115 | 0 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с яичной лапшой |
400
|
328.4 | 22.4 | 18.8 | 17.6 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Бисквитное печенье Alpen Gold |
24
|
66 | 0.9 | 2 | 16.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 729 | 437 | 23 | 24 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
62
|
217 | 16.1 | 1.2 | 35.3 |
Паштет из куриной печени! |
50
|
87.1 | 9.8 | 4.9 | 0.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Хлеб черный Просто |
28
|
49.6 | 1.7 | 0.3 | 10.1 |
Сельдь атлантическая жирная |
31
|
76.9 | 5.5 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Бисквитное печенье Alpen Gold |
12
|
33 | 0.4 | 1 | 8.3 |
Итого | 510 | 533 | 33 | 20 | 56 |
Итого за день | 3396 | 1513 | 78 | 65 | 161 |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
300 |
300 |
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
6 |
6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
480
|
4.8 | 0 | 0 | 1.4 |
Сырок глазированный РАЭ 15% |
45
|
158.4 | 3.7 | 8.6 | 16.7 |
Сельдь атлантическая жирная |
35
|
86.8 | 6.2 | 6.8 | 0 |
Хлеб черный Просто |
33
|
58.4 | 2 | 0.3 | 11.9 |
Паштет из куриной печени! |
33
|
57.5 | 6.4 | 3.2 | 0.6 |
Батон пшеничный с семечками Полюшко |
25
|
67.5 | 2 | 1.9 | 10 |
Итого | 1211 | 433 | 20 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с яичной лапшой |
400
|
328.4 | 22.4 | 18.8 | 17.6 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Сельдь атлантическая жирная |
14
|
34.7 | 2.5 | 2.7 | 0 |
Хлеб черный Просто |
23
|
40.7 | 1.4 | 0.2 | 8.3 |
Паста из морепродуктов Crème Le Mare |
11
|
37.4 | 0.6 | 4.8 | 0.4 |
Батон пшеничный с семечками Полюшко |
15
|
40.5 | 1.2 | 1.1 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
560
|
5.6 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 1048 | 527 | 28 | 31 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
134
|
135.2 | 5.6 | 1.5 | 24.9 |
Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Паштет из куриной печени! |
69
|
120.1 | 13.5 | 6.8 | 1.2 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
18.5
|
166.3 | 0 | 18.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Бисквитное печенье Alpen Gold |
24
|
66 | 0.9 | 2 | 16.7 |
Итого | 667 | 509 | 21 | 28 | 47 |
Итого за день | 3206 | 1473 | 70 | 81 | 124 |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
300 |
300 |
Время |
45 |
45 |