Просто беда. Постоянно съезжает крестец на пояснице :cry: из-за этого не получается регулярно заним...

Просто беда. Постоянно съезжает крестец на пояснице Плачу

из-за этого не получается регулярно заниматься спортом. Бегаю по врачам, уже сто раз меняла тренировку, не таскаю тяжести и все равно, раз в месяц,а то и меньше моя спина меня подводит и я выпадаю из спортивного режима на недельки 2. Ну что за напасть!

Дарья 31.03.2016 12:47

Тоже проблемы со спиной! Советуют бассейн.

Юлия Дорожкина 31.03.2016 13:40

Дарья, Да, вот как раз в поисках ))

Татьяна Стройная 31.03.2016 13:44

что то сомневаюсь что вам в принципе тренировки разрешены. Думаю, что при такой спине только ходьба и бассейн.

Дарья 31.03.2016 13:58

Просто как по мне, так бассейн - это чисто для поддержания организма в тонусе. А хочется еще и красивой фигуры, работать над проблемными зонами.

Юлия Дорожкина 31.03.2016 15:56

Татьяна Стройная, все же я верю, что проблема как-то решается, ну как так, мне всего лишь 32 и что теперь всю жизнь без трень Плачу

нет, не смирюсь с этим)))))

Юлия Дорожкина 31.03.2016 15:58

Алекса, Нет, даже не знала,что нужно делать упражнения. А какие? У вас тоже именно поясница крестец?

Юлия Дорожкина 31.03.2016 18:52

Алекса, Ух ты! Спасибо!

Надежда 31.03.2016 19:16

Юлия Дорожкина, Мне даже при грыжах мануалы упражнения на конкретные мышцы дают. Тогда говорят мышцы весь позвоночник держат.

Татьяна Желтова 31.03.2016 19:35

Ищите хорошего тренера и закачивайте мышцы спины!!!

Татьяна Стройная 31.03.2016 20:03

Юлия Дорожкина, возраст здесь ни при чем. и без тренировок жизнь есть. С улыбкой

. Мне мануальщик сказал в тренажерный зал не ходить. Правда, я все равно хожу, но лучше моей спине не становится от этого. Планирую отказаться от тренировок. Позвоночник важнее.

Юлия Дорожкина 01.04.2016 11:21

Татьяна Стройная, Я не хочу и не представляю свою жизнь без тренировок)) Пока не готова от них отказаться)) Буду заниматься йогой, ходить в бассейн, укреплять мышцы спины, перепробую все! С улыбкой

Юлия Дорожкина 01.04.2016 13:07

Лариса Иванова, Спасибо Вам большое. Но я живу не в Москве.

Евгеша 27.04.2016 18:03

Лариса Иванова, и сколько стоят услуги?

Andre Andre 08.12.2019 21:44

Юлия, у меня такая же история с крестцом. У вас получилось как то решить эту проблему. Посоветуйте пожалуйста 🙏

Юлия Дорожкина 13.01.2020 23:50

Andre Andre, Да, проблема решилась, я оставила силовые тренировки в зале, занимаюсь дома с собственным весом + гантельки до 5 кг, хожу в бассейн 2 раза в неделю и занимаюсь танцами + курс массажа 2 раза в год.