Пролетел мой отпуск! Плюс 3 кг.  За работу!

Доброе утро! Я в отпуске на целую одну неделю - сказка! Ну так вот, вчера ела как придется, занималась вареньем и компотами. Варенье только пробовала  (хотя, чего его пробовать то, и к вечеру выяснилось, что попробовала целую вазочку). Но по ощущениям съела не так уж и много (кроме варенья). Сегодня приготовила себе завтрак на "глазок" . Но, решила все записать, чтобы" глазок" проверить, сначала все съела, потом записала. "Глазок" подвел на 200 лишних Ккал. Похоже , с утра до вечера буду дружить с велосипедом!

Добрый вечер всем! Сегодня катаясь на велосипеде попала под жуткий ливень. Застал меня на открытом пространстве, где даже спрятаться негде было, в общем что называется "до нитки". Но, это как бы не самое главное (собственно к МЗР никакого отношения не имеет, так поделиться о переживаниях). У нас за домом прибились две собачонки, абсолютно разные, одна маленькая , другая по-больше, но обе красивые. Решила их стерилизовать, ну и подыскивать хозяев пока будут в стационаре. Одна ласковая в руки идет, а вторая трусиха на 2 метра не подходит. Хотела их по очереди привезти, но ветеринар сказала что , коль подружки надо вдвоем садить, а то скучать будут. Несколько дней я ходила за ними, трусиху не могла поймать. И сегодня, пошла со своей гулять, она на меня как то выскочила, и я ее схватила. Ну, в общем , не без усилий приволокла домой. И пока тащила на руках трусиху, вторая сбежала, испугалась что ли. Трусиху увезла в клинику, по возвращению, сразу кинулась искать малышку, но тщетно, час ходила. Дождь, правда , был сильный. Я вот, думаю испугалась она и убежала. Теперь я расстроилась, очень хочу ,чтобы она нашлась, маленькая, мордочка хорошенькая, на Каштанку похожа. Я бы ей хороших  хозяев нашла. Хотела рассказать только как промокла на вело-прогулке, а получилось, что получилось,

Доброе утро, всем! Ничего не понимаю, все контролирую. Питание по рекомендациям МЗР, легкая тренировка, и прибавила на утро 500 г. Может из-за жары? У меня шок! 

Доброе утро,дорогие соучастники! Вот и понедельник! В выходные придерживалась планов питания и тренировок. Отвеса не получилось, но и без привеса нет. Не могу сказать, что счастлива, но и не расстроена. Думаю, за неделю выйду на нужный результат. Всем удачи!

Приветик всем! Я в первом сообщении даже не поздоровалась, пардон, исправлюсь. Ну так вот,  сегодня велосипедная прогулка вполне удалась. Ездила почти 2 часа. Завтра, надеюсь, весы не подведут. Всем хорошего воскресного вечера! Прикреплен дневник питания

Выкладываю вчерашний дневник, та как обещала отчеты (больше, конечно, себе). Вечером в  пятницу были внесены коррективы в мои стройные планы. В субботу в 6 утра уехали за грибами. Поэтому и питание не особо по плану, но из коридора не вышла. По лесу ходили 4 с лишним часа, конечно не велосипед, но и не сторожила холодильник, что тоже хорошо. Ну , в общем,  получилось, что получилось. Прикреплен дневник питания

Обязуюсь в выходные проехать на велосипеде в общем 25 км, уложиться в коридор питания. Встретить новую неделю с отвесом  300 г. Пятница - вес 76 кг.

И еще! Приготовила ветчину в ветчиннице, обалдеть, как вкусно! У кого есть эта приспособа, может богаты рецептами. Поделитесь?

Привет всем! Сегодня, за 3 с лишним месяца, впервые рейтинг моего рациона составил 92 %! Хотя, особо за этим и не следила, но это оказалось очень приятным сюрпризом! Прикреплен дневник питания