Joy Toy,
в моем случае (вчера) динамические выпады выглядели так
- взяла штангу прямыми руками над головой и выпадами
пошла-пошла-пошла.
Приседание "ножницы" для себя определила как split-squats (когда
ноги на месте), когда ноги меняются - это lunges
но это моя личная градация, никого к ней не призываю и не агитирую.
Happy-life, Я понимаю что любые вариации
в техники дают разные результаты и подключают разные группы... Но в
приложении тупо учитывается вес поднятых снарядов. Думаю можно
любое "шагание" или "зашагивание" брать из базы и не страдать. У
нас есть такие необычные извращенные тренажеры, даже не знаю как
назвать. Подбираю нечто похожее, думаю не в этом главный смысл
тренировок.
Joy Toy,
логично! Каждый сходит с ума по -своему. Кто-то следит за
микронутриентами, кто-то типа меня зациклен на точном
указании своих действий. Каждому свое.
Программе и правда все равно, а я для себя знаю, что именно я
делала.