Дневник питания и тренировок за 24.09.2016

Размещаю дневник тренировок за 24 сентября. Ноги и трицепс. Выпады на самом деле ходьба в форме выпадов

 1 
 14
Happy-life 26.09.2016 12:19
да, динамических  выпадов в программе не хватает. Пришлось создать свое упражнение
Happy-life, можно у Вас скопировать?
Happy-life 26.09.2016 12:31
Жамшид Ахмеджанов, конечно! Мы тут для того  и  общаемся, чтобы помогать друг другу!
Милости прошу к нашему шалашу!
Joy Toy 26.09.2016 12:31
Happy-life 26.09.2016 12:36
Joy Toy, в моем случае  (вчера) динамические выпады выглядели так -  взяла штангу прямыми руками над головой и выпадами пошла-пошла-пошла.
Приседание "ножницы" для себя определила как split-squats (когда ноги  на месте), когда ноги меняются - это lunges
но это моя личная градация, никого к ней не призываю и не агитирую.
Joy Toy 26.09.2016 12:45
Happy-life, Я понимаю что любые вариации в техники дают разные результаты и подключают разные группы... Но в приложении тупо учитывается вес поднятых снарядов. Думаю можно любое "шагание" или "зашагивание" брать из базы и не страдать. У нас есть такие необычные извращенные тренажеры, даже не знаю как назвать. Подбираю нечто похожее, думаю не в этом главный смысл тренировок.
Happy-life 26.09.2016 12:48
Joy Toy, логично! Каждый сходит с ума по -своему. Кто-то следит за  микронутриентами, кто-то типа меня зациклен   на точном указании своих действий. Каждому свое.
Программе и правда все равно, а я для себя знаю, что именно  я делала.
Joy Toy 26.09.2016 16:52
Happy-life, Смотрю на вашу тренировку и глаз дергается... от зависти. Жим штанги без преувеличения вполне мужские веса. Это достойно уважения.
Happy-life 26.09.2016 16:59
Joy Toy, эээмм. Мы же сейчас с Вами  в дневнике Жамшида! Это его  веса, не мои
 
Joy Toy 26.09.2016 18:17
Happy-life MEGA TUPNYAK 100 LEVEL
Вот это я загнался....
Несколько записей ваших комментирую, потерял ориентиры.
Happy-life 27.09.2016 09:27
Joy Toy, буду работать над весами, что они были  достойны Вашего  уважения
Happy-life, ха весело тут
Happy-life, Ага, спасибо 
Happy-life 03.10.2016 09:38
Жамшид Ахмеджанов, так Вы почаще к себе заглядывайте
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы