Виктория Карпенко

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория Карпенко

24.09.2016 12:26

Омлет по-болгарски

Калорийность - 166 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 12.6 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	100 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10 г
Перец красный сладкий	70 г
Брынза коровья	60 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 10 мин

Описание

1. Яйца взбить, добавить нарезанные кубиками перец и брынзу, посолить.

2. Жарить на сливочном масле.

Всем приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	166 кКал	9.86%
	Белки	10.2 г	13.42%
	Жиры	12.6 г	22.5%
	Углеводы	1.9 г	0.87%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	71.2 г	3.13%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13

A

29.9%

b-car

12.7%

В1

4.6%

B2

13.4%

Холин

20.9%

B5

10.8%

B6

10.2%

B9

2%

B12

7.2%

C

81.3%

D

11.3%

E

3.7%

H

16.8%

вит.К

0.1%

PP

15.6%

Калий

5.2%

Ca

18.4%

Si

~

Mg

3.3%

Na

27.5%

P

22.5%

Cl

3.1%

Fe

7.6%

I

6.1%

Co

50.4%

Mn

2.9%

Cu

6.4%

Mo

3.6%

Se

24%

F

0.6%

Cr

6.8%

Zn

5%

14

28

Мы белые и пушистые 24.09.2016 12:31

хороший рецепт. Сижу хохочу, несколько раз порывалась написать почему, но здесь не все понимают юмор, поэтому просто - хороший рецепт.

Олег 24.09.2016 14:43

Хорошо

Настенька 24.09.2016 18:01

спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Дарю цветочек

Натуська 25.09.2016 16:06

Поцелуй

Галина Kis 25.09.2016 16:26

ПТашка 25.09.2016 17:42

Хорошо

Наталья 25.09.2016 18:17

Выглядит аппетитно. Интересно, перец успевает пропечься или остается полусырым?

Натали 25.09.2016 18:29

Хорошо

Lulu S 25.09.2016 20:07

Хорошо

Людмила 25.09.2016 23:09

Спасибо за рецепт!!! Хорошо

Хорошо

rangy 26.09.2016 01:07

Виктория Карпенко написал:
Яйца взбить, добавить нарезанные кубиками перец и брынзу, посолить.

а помидорки,забыли?! Я их тоже добавляю Хорошо

Хорошо

Светлана Жукова 26.09.2016 05:12

спасибо за рецепт))) такие вот омлеты с наполнителями овощьными очень выучают. просто и вкусно, а главное быстро))

Людмила Оптимистка 26.09.2016 06:02

А я это все запекаю,овощи запекаю до полуготовности,а потом яйца добавляю.

Anna 26.09.2016 16:40

Алиса в стране Чудес, заинтриговали... Надо подумать

Надо подумать

Anna 26.09.2016 16:49

Рецепт взяла на заметку,спасибо. Дарю цветочек

Дарю цветочек

Татьяна 26.09.2016 16:50

Спасибо за рецепт)))

nastasiyawww 27.09.2016 21:59

как ярко)

Екатерина 28.09.2016 10:29

Спасибо за рецепт, очень красивый и вкусный омлет.

Лена 28.09.2016 10:30

Спасибо за рецепт

Надежда Аноничева 28.09.2016 10:51

Спасибо за рецепт!

Винни 28.09.2016 18:15

Просто и здорово!

Ольга Поморцева 28.09.2016 18:38

спасисбо!

Наталья 28.09.2016 19:08

Спасибо за рецепт!

Ashtray heart 05.10.2016 09:46

Ммм... перчик с сыром! Хорошо

Хорошо

Елена Богданова 06.10.2016 14:51

Спасибо за интересный рецепт)))
Хорошо

Хорошо

Лариса Панкратова 06.10.2016 16:02

Очень красиво и вкусно! Спасибо! Хорошо

Хорошо

Дарья Ильенко 06.10.2016 16:55

Вкусно, но калорийно же! Давлюсь слюной...

Татьяна Пушкарева 09.10.2016 16:13

Хорошо

Новые рецепты

Котлеты рыбные жареные

Автор Наталья

Цукаты из тыквы с лимоном и апельсином

Автор Ольга

Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью

Автор Алла

Лучшие рационы

Калорийность: 1193 кКал

Витамины и минералы: 84%

Калорийность: 1356 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1547 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги