Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца на кабачковой основе-1 |
310
|
257.6 | 18.9 | 11.5 | 18.9 |
Лечо |
102
|
52.1 | 1.5 | 0.1 | 11.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
237
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 649 | 312.1 | 20.4 | 11.6 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
169
|
79.4 | 0.7 | 0.7 | 16.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 419 | 79.4 | 0.7 | 0.7 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ домашний |
340
|
91.8 | 4.8 | 3.7 | 9.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.6 | 0.5 | 12.8 |
Колбаса варено-копченая |
18
|
63 | 3.6 | 5.4 | 0 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
14
|
29 | 4.2 | 1.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
146
|
20.4 | 0.9 | 0 | 5.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 802 | 272.6 | 16 | 10.9 | 27.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Подсолнечное масло |
19
|
170.8 | 0 | 19 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 419 | 240.8 | 2.6 | 19.2 | 13.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель по-деревенски |
180
|
227.7 | 4.3 | 8.1 | 34.4 |
Филе куриное запеченое |
130
|
172.1 | 33.2 | 3.6 | 1.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 399.8 | 37.5 | 11.7 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная фантазия с фруктами |
189
|
208.7 | 15.7 | 7.9 | 22.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 389 | 208.7 | 15.7 | 7.9 | 22.5 |
Итого за день | 3238 | 1534.1 | 93.5 | 61.6 | 147 |
Елена Казачинская написал:
я наедаюсь 3 яблоками