Less
02.07.2020 16:18
Проагитировала мать и зазнобу сходить и проголосовать против, а
отец — ленивая задница.
_______________________________________________
Сегодня, на 01 июля в Курской области:
5138 (+58 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
361 находятся в больницах, а
1501 лечатся дома.
144 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
3241 (+163) выздоровевших
35 (+1, 64-летняя женщина) человека умерло.
_______________________________________________
Сегодня, на 01 июля в Курской области:
5138 (+58 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
361 находятся в больницах, а
1501 лечатся дома.
144 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
3241 (+163) выздоровевших
35 (+1, 64-летняя женщина) человека умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
35
|
131.6 | 3.2 | 9.1 | 9.6 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
| Итого | 45 | 175 | 3 | 11 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
16
|
38.1 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
27
|
60.2 | 4.2 | 4.4 | 0.7 |
| Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира) |
26
|
48.4 | 3.8 | 3.5 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Итого | 72 | 165 | 9 | 10 | 9 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
27
|
60.2 | 4.2 | 4.4 | 0.7 |
| Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира) |
26
|
48.4 | 3.8 | 3.5 | 0.4 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
| Горчица смешанная |
2
|
4.9 | 0.3 | 0.3 | 0.3 |
| Итого | 237 | 322 | 20 | 23 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
60
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
| Итого | 60 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
27
|
60.2 | 4.2 | 4.4 | 0.7 |
| Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира) |
26
|
48.4 | 3.8 | 3.5 | 0.4 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
| Итого | 233 | 305 | 20 | 22 | 5 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
260
|
135.2 | 2.9 | 1 | 27.6 |
| Итого | 260 | 135 | 2 | 1 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой |
80
|
288.8 | 5.1 | 19.6 | 23.4 |
| Итого | 80 | 288 | 5 | 19 | 23 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2187 | 1434 | 63 | 88 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
01.07.2020 00:25
Сегодня сходила проголосовала против на плебисците.
_______________________________________________-
Сегодня, на 30 июня в Курской области:
5080 (+59) подтвержденных случаев коронавируса из них:
380 находятся в больницах, а
1589 лечатся дома.
160 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
3078 (+90) выздоровевших
33 (+1, 58-летняя женщина) человека умерло.
_______________________________________________-
Сегодня, на 30 июня в Курской области:
5080 (+59) подтвержденных случаев коронавируса из них:
380 находятся в больницах, а
1589 лечатся дома.
160 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
3078 (+90) выздоровевших
33 (+1, 58-летняя женщина) человека умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мюсли запеченные с бананом и цукатами |
35
|
153 | 3 | 5.4 | 23.5 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Итого | 40 | 183 | 4 | 8 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
25
|
112.8 | 1.6 | 4.2 | 17.1 |
| Сладости, сладкий шоколад |
10
|
50.7 | 0.4 | 3.4 | 5.5 |
| Итого | 35 | 163 | 2 | 7 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
35
|
112.4 | 0 | 0 | 27.8 |
| Итого | 35 | 112 | 0 | 0 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Перец красный молотый острый |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 122 | 47 | 1 | 3 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
25
|
112.8 | 1.6 | 4.2 | 17.1 |
| Сладости, сладкий шоколад |
10
|
50.7 | 0.4 | 3.4 | 5.5 |
| Итого | 35 | 163 | 2 | 7 | 22 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
15
|
8.5 | 1.4 | 0 | 0.7 |
| Итого | 132 | 23 | 2 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша японская, соба, приготовленная |
60
|
59.4 | 3 | 0.1 | 12.9 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
54
|
120.4 | 8.4 | 8.7 | 1.5 |
| Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира) |
53
|
98.6 | 7.7 | 7.2 | 0.9 |
| Итого | 167 | 278 | 19 | 16 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
35
|
131.6 | 3.2 | 9.1 | 9.6 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
| Итого | 45 | 175 | 3 | 11 | 15 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сарделька (сосиска), куриная |
27
|
60.2 | 4.2 | 4.4 | 0.7 |
| Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира) |
26
|
48.4 | 3.8 | 3.5 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
16
|
38.1 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
| Итого | 72 | 165 | 9 | 10 | 9 |
| Итого за день | 683 | 1312 | 43 | 64 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Less
30.06.2020 15:45
Кронирование — это ужасно. Я живу на два дома, неделю не было
меня во втором, приезжаю, а тут деревья спилили. Ну, как деревья...
То, что осталось от них после прошлогоднего "кронирования". Было 6
красивых прочных деревьев высотой в этажа 4 у дороги, если бы
их свалило молнией или чем-то ещё, они бы ничего не задели, кроме
дорог. Половина от халатного "кронирования" умерло, как стало
ясно по весне. А теперь их вовсе нет.
________________________
Сегодня, на 29 июня в Курской области:
5021 (+63) подтвержденных случаев коронавируса из них:
390 находятся в больницах, а
1611 лечатся дома.
160 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2988 (+55) выздоровевших
32 человека умерло.
________________________
Сегодня, на 29 июня в Курской области:
5021 (+63) подтвержденных случаев коронавируса из них:
390 находятся в больницах, а
1611 лечатся дома.
160 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2988 (+55) выздоровевших
32 человека умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная «Прованс Бейкери» |
150
|
367.8 | 18.5 | 18.9 | 30.6 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
500
|
15 | 0.5 | 0 | 3.8 |
| Итого | 650 | 382 | 18 | 18 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из говядины с рисом |
80
|
198.9 | 19.8 | 8.7 | 8.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
90
|
217.8 | 25.4 | 12.2 | 0 |
| Петрушка сушеная |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 430 | 527 | 49 | 24 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли с жировыми начинками |
40
|
216.8 | 1.6 | 12.2 | 25 |
| Сладости, сладкий шоколад |
20
|
101.4 | 0.8 | 6.8 | 11 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 410 | 321 | 2 | 19 | 36 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
25
|
112.8 | 1.6 | 4.2 | 17.1 |
| Сладости, сладкий шоколад |
10
|
50.7 | 0.4 | 3.4 | 5.5 |
| Итого | 35 | 163 | 2 | 7 | 22 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2025 | 1395 | 72 | 70 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
29.06.2020 09:24
Пост "Что, оказывается, творится в стране Б и прикрепленное видео
про это" тоже удалили из-за "политических обсуждений". Я сейчас не
могу увидеть, что вы там наобсуждали. Потому что не из-за поста его
удалили же? В посте констатация, я не обсуждение ж.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
| Мюсли запеченные с бананом и цукатами |
45
|
196.7 | 3.8 | 7 | 30.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 370 | 298 | 6 | 12 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Вафли с жировыми начинками |
40
|
216.8 | 1.6 | 12.2 | 25 |
| Сладости, сладкий шоколад |
20
|
101.4 | 0.8 | 6.8 | 11 |
| Итого | 110 | 344 | 2 | 19 | 41 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
30
|
159.6 | 1.9 | 10.2 | 15.2 |
| Итого | 30 | 159 | 1 | 10 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
| Котлеты из говядины с рисом |
40
|
99.4 | 9.9 | 4.4 | 4.2 |
| Горчица смешанная |
4
|
9.8 | 0.5 | 0.6 | 0.6 |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 111 | 164 | 12 | 5 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из говядины с рисом |
40
|
99.4 | 9.9 | 4.4 | 4.2 |
| Горчица смешанная |
4
|
9.8 | 0.5 | 0.6 | 0.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 94 | 135 | 11 | 5 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная «Прованс Бейкери» |
100
|
245.2 | 12.3 | 12.6 | 20.4 |
| Итого | 100 | 245 | 12 | 12 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
90
|
65.3 | 1.7 | 0.4 | 13.8 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
60
|
80.9 | 11.1 | 4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 286 | 196 | 13 | 7 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Котлеты из говядины с рисом |
40
|
99.4 | 9.9 | 4.4 | 4.2 |
| Итого | 60 | 102 | 10 | 4 | 4 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Вафли с жировыми начинками |
20
|
108.4 | 0.8 | 6.1 | 12.5 |
| Сладости, сладкий шоколад |
10
|
50.7 | 0.4 | 3.4 | 5.5 |
| Итого | 130 | 211 | 2 | 9 | 28 |
| Итого за день | 1291 | 1856 | 73 | 87 | 195 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
29.06.2020 09:23
Сегодня, на 28 июня в Курской области:
4958(+76) подтвержденных случаев коронавируса из них:
377 находятся в больницах, а
1616 лечатся дома.
162 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2933 (+11) выздоровевших
32 (+1) человека умерло.
4958(+76) подтвержденных случаев коронавируса из них:
377 находятся в больницах, а
1616 лечатся дома.
162 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2933 (+11) выздоровевших
32 (+1) человека умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
22
|
43.6 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
| Котлеты из говядины с рисом |
40
|
99.4 | 9.9 | 4.4 | 4.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
33
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Томатный соус, консервированный |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
| Перец сладкий зеленый, консервированный |
15
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец сладкий красный, консервированный |
10
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 180 | 166 | 12 | 4 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная «Прованс Бейкери» |
50
|
122.6 | 6.2 | 6.3 | 10.2 |
| Итого | 50 | 122 | 6 | 6 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из говядины с рисом |
80
|
198.9 | 19.8 | 8.7 | 8.5 |
| Перец сладкий зеленый, консервированный |
15
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец сладкий красный, консервированный |
10
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Томатный соус, консервированный |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
| Картофель (Варка со сливом) |
85
|
61.7 | 1.6 | 0.3 | 13 |
| Итого | 250 | 279 | 22 | 9 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли с жировыми начинками |
35
|
189.7 | 1.4 | 10.7 | 21.9 |
| Грецкий орех, глазированный |
10
|
50 | 0.8 | 3.6 | 4.4 |
| Сладости, сладкий шоколад |
7
|
35.5 | 0.3 | 2.4 | 3.8 |
| Вишня |
10
|
5.2 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Итого | 62 | 280 | 2 | 16 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная «Прованс Бейкери» |
50
|
122.6 | 6.2 | 6.3 | 10.2 |
| Колбаса, польская, говядина с курицей, острая |
55
|
142.5 | 9.7 | 10.7 | 2 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 155 | 285 | 16 | 17 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная «Прованс Бейкери» |
50
|
122.6 | 6.2 | 6.3 | 10.2 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 210 | 194 | 7 | 6 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски говяжьи |
80
|
180.8 | 8.3 | 16.1 | 0.6 |
| Булочки столичные |
100
|
269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Горчица столовая |
15
|
21.5 | 1.5 | 0.8 | 1.9 |
| Огурец соленый |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 225 | 488 | 18 | 19 | 60 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Landliebe, персик-маракуйя |
130
|
129 | 4.7 | 4.6 | 17 |
| Итого | 130 | 129 | 4 | 4 | 17 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2262 | 1946 | 90 | 84 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
28.06.2020 00:43
Отлично, пост "Что, оказывается, творится в стране Б и
прикрепленное видео" тоже удалили из-за "политических обсуждений".
Я сейчас не могу увидеть, что вы там наобсуждали. Потому что не
из-за поста его удалили же? В посте констатация, я не обсуждение
ж.
_______________________________
Сегодня, на 25 июня в Курской области:
4817(+70) подтвержденных случаев коронавируса из них:
372 находятся в больницах, а
1576 лечатся дома.
166 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2838 (+94) выздоровевших
31 (+1) человек умерло.
_______________________________
Сегодня, на 25 июня в Курской области:
4817(+70) подтвержденных случаев коронавируса из них:
372 находятся в больницах, а
1576 лечатся дома.
166 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2838 (+94) выздоровевших
31 (+1) человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
115
|
59.8 | 1.3 | 0.5 | 12.2 |
| Йогурт Landliebe, персик-маракуйя |
125
|
124 | 4.5 | 4.4 | 16.4 |
| Итого | 240 | 183 | 5 | 4 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
170
|
123.3 | 3.3 | 0.7 | 26 |
| Свинина, лопаточная часть, запечённая |
100
|
292 | 23.3 | 21.4 | 0 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
25
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 295 | 420 | 26 | 22 | 26 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли |
10
|
59.8 | 2.1 | 5.3 | 1 |
| Итого | 10 | 59 | 2 | 5 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
68
|
35.4 | 0.7 | 0.3 | 7.2 |
| Мармелад желейный |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
| Итого | 98 | 131 | 0 | 0 | 31 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная «Прованс Бейкери» |
200
|
490.4 | 24.6 | 25.2 | 40.8 |
| Итого | 200 | 490 | 24 | 25 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, лопаточная часть, запечённая |
60
|
175.2 | 14 | 12.8 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
| Итого | 180 | 262 | 16 | 13 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из говядины с рисом |
100
|
248.6 | 24.8 | 10.9 | 10.6 |
| Итого | 100 | 248 | 24 | 10 | 10 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1280 | 41 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 2403 | 1838 | 101 | 82 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Less
25.06.2020 16:05
В курской администрации подтвердили проведение фестиваля «Джазовая
провинция» в этом году. Замгубернатора Александр Чуркин
сообщил, что, скорее всего, он пройдет в октябре в режиме оффлайн и
с участием только российских музыкантов.
23 августа в День победы на Курской дуге в Курске выступит «Хор Турецкого».
У 42 строителей Курской АЭС подтвердился коронавирус.
_______________________________
Сегодня, на 25 июня в Курской области:
4747 (+74 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
373 находятся в больницах, а
1600 лечатся дома.
171 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2744 (+22) выздоровевших
30 человек умерло.
23 августа в День победы на Курской дуге в Курске выступит «Хор Турецкого».
У 42 строителей Курской АЭС подтвердился коронавирус.
_______________________________
Сегодня, на 25 июня в Курской области:
4747 (+74 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
373 находятся в больницах, а
1600 лечатся дома.
171 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2744 (+22) выздоровевших
30 человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Желатин пищевой |
3
|
10.6 | 2.6 | 0 | 0 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
5
|
22.8 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 66 | 126 | 14 | 3 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
14
|
61.5 | 1.3 | 2 | 9.3 |
| Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
| Итого | 35 | 156 | 3 | 7 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира |
30
|
41.4 | 1.3 | 0 | 8.7 |
| Дыня |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 33 | 42 | 1 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Свинина, рёбра со спины, запечённые |
60
|
175.2 | 13.8 | 12.9 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Итого | 185 | 437 | 35 | 32 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик со злаками и молоком |
13
|
53.7 | 0.8 | 1.4 | 9.3 |
| Чай, готовый к употреблению, NESTLE, COOL NESTEA, холодный, с лимонным вкусом |
200
|
72 | 0 | 0 | 18.2 |
| Итого | 213 | 125 | 0 | 1 | 27 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
70
|
50.8 | 1.3 | 0.3 | 10.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 76 | 82 | 1 | 3 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат овощи с майонезом |
80
|
40.5 | 0.8 | 3.1 | 1.9 |
| Картофель (Варка со сливом) |
180
|
130.6 | 3.5 | 0.7 | 27.6 |
| Свинина, лопаточная часть, запечённая |
100
|
292 | 23.3 | 21.4 | 0 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
25
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 385 | 468 | 27 | 25 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
85
|
44.2 | 0.9 | 0.3 | 9 |
| Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
| Итого | 125 | 60 | 1 | 0 | 12 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 1500 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2618 | 1509 | 84 | 73 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Less
25.06.2020 15:47
Почему «менталитет» — это
придумка?
Отвечает Кац в видео.
_______________________________
Сегодня, на 23 июня в Курской области:
4607 (+57) подтвержденных случаев коронавируса из них:
401 находятся в больницах, а
1514 лечатся дома.
161 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2664 (+73) выздоровевших
28 (+1, 60-летняя женщина) человек умерло.
Отвечает Кац в видео.
_______________________________
Сегодня, на 23 июня в Курской области:
4607 (+57) подтвержденных случаев коронавируса из них:
401 находятся в больницах, а
1514 лечатся дома.
161 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2664 (+73) выздоровевших
28 (+1, 60-летняя женщина) человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сарделька (сосиска), куриная |
120
|
267.6 | 18.6 | 19.4 | 3.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
95.2 | 3.2 | 0.4 | 19.6 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Итого | 235 | 386 | 23 | 20 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изюм, золотистый, без косточек |
25
|
75.3 | 0.8 | 0.1 | 19.2 |
| Сладости, сладкий шоколад |
25
|
126.8 | 1 | 8.6 | 13.7 |
| Итого | 50 | 202 | 1 | 8 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка порционным куском) |
100
|
203.8 | 12.7 | 17 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 285 | 282 | 16 | 17 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), приготовленный на воде |
150
|
30 | 1.2 | 0 | 6.3 |
| Итого | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бисквитный пирог, готовый |
30
|
77.4 | 1.8 | 0.2 | 16.9 |
| Итого | 30 | 77 | 1 | 0 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сарделька (сосиска), куриная |
120
|
267.6 | 18.6 | 19.4 | 3.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
10
|
5.7 | 0.9 | 0 | 0.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
| Итого | 420 | 355 | 23 | 20 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, рёбра со спины |
40
|
89.6 | 7.6 | 6.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
95.2 | 3.2 | 0.4 | 19.6 |
| Итого | 130 | 190 | 11 | 7 | 20 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1030 | 106 | 0 | 0 | 26 |
| Итого за день | 2330 | 1629 | 78 | 74 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
22.06.2020 18:08
Посмотрела интервью с сомнологом и
вспомнила, что подушки-то давно пора менять!
_______________________________
Сегодня, на 22 июня в Курской области:
4550 (+68 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
408 находятся в больницах, а
1524 лечатся дома.
160 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2591 (+6) выздоровевших
27 человек умерло.
_______________________________
Сегодня, на 22 июня в Курской области:
4550 (+68 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
408 находятся в больницах, а
1524 лечатся дома.
160 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2591 (+6) выздоровевших
27 человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
40
|
150.4 | 3.6 | 10.4 | 11 |
| Итого | 45 | 177 | 3 | 12 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка порционным куском) |
100
|
203.8 | 12.7 | 17 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 245 | 280 | 15 | 17 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
58
|
261.6 | 3.7 | 9.7 | 39.7 |
| Итого | 58 | 261 | 3 | 9 | 39 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
40
|
150.4 | 3.6 | 10.4 | 11 |
| Итого | 45 | 177 | 3 | 12 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка порционным куском) |
100
|
203.8 | 12.7 | 17 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 400 | 296 | 17 | 17 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
29
|
130.8 | 1.9 | 4.9 | 19.9 |
| Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
100
|
86 | 2.8 | 2.5 | 13 |
| Творог 18% жирности |
10
|
23.6 | 1.5 | 1.8 | 0.3 |
| Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
5
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе |
10
|
9.6 | 0 | 0 | 2.5 |
| Итого | 154 | 254 | 6 | 9 | 36 |
| Итого за день | 1077 | 1510 | 51 | 79 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
21.06.2020 19:36
Сегодня, на 21 июня в Курской области:
4482 (+79) подтвержденных случаев коронавируса из них:
396 находятся в больницах, а
1475 лечатся дома.
168 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2585 (+17) выздоровевших
26 (+1) человек умерло.
4482 (+79) подтвержденных случаев коронавируса из них:
396 находятся в больницах, а
1475 лечатся дома.
168 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2585 (+17) выздоровевших
26 (+1) человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Желатин пищевой |
3
|
10.6 | 2.6 | 0 | 0 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
5
|
22.8 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 66 | 126 | 14 | 3 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка порционным куском) |
200
|
407.6 | 25.5 | 34 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
120
|
16.8 | 1.1 | 0.2 | 2.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 560 | 543 | 31 | 35 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
10
|
50.7 | 0.4 | 3.4 | 5.5 |
| Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
| Итого | 30 | 140 | 1 | 6 | 19 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
| Шоколад сладкий |
15
|
82.5 | 0.5 | 5.1 | 8.6 |
| Итого | 30 | 127 | 0 | 5 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка порционным куском) |
100
|
203.8 | 12.7 | 17 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 240 | 275 | 15 | 17 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
110
|
95.7 | 5.5 | 3.5 | 9.4 |
| Вишня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
20
|
22.8 | 0.1 | 0 | 5.7 |
| Печенье сдобное |
50
|
225.5 | 3.2 | 8.4 | 34.3 |
| Итого | 180 | 344 | 8 | 11 | 49 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2436 | 1629 | 73 | 80 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Новые рецепты
Паста с творогом и яйцом
164.5
12.1
6.1
15.4
1
Вафли творожные на кефире ржаные
217.7
18.8
6.3
20.3
7
Чернично-кокосовая Панна Котта
173.3
4.4
15
6
3
Лучшие рационы
2025-01-10
Калорийность: 1023 кКал
2025-01-08
Калорийность: 1111 кКал
2025-01-13
Калорийность: 1194 кКал
Интересные блоги
