Дневник питания за 30.06.2020

Проагитировала мать и зазнобу сходить и проголосовать против, а отец — ленивая задница.
_______________________________________________
Сегодня, на 01 июля в Курской области:
5138 (+58 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
361 находятся в больницах, а
1501 лечатся дома.
144 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
3241 (+163) выздоровевших
35 (+1, 64-летняя женщина) человека умерло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	35	131.6	3.2	9.1	9.6
Шоколад сладкий	5	27.5	0.2	1.7	2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	5	16.4	0.4	0.4	2.8
Итого	45	175	3	11	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	16	38.1	1.3	0.2	7.9
Сарделька (сосиска), куриная	27	60.2	4.2	4.4	0.7
Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира)	26	48.4	3.8	3.5	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Итого	72	165	9	10	9

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	2	1.1	0.2	0	0.1
Сарделька (сосиска), куриная	27	60.2	4.2	4.4	0.7
Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира)	26	48.4	3.8	3.5	0.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы	15	26.3	0.3	2.4	0.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Горчица смешанная	2	4.9	0.3	0.3	0.3
Итого	237	322	20	23	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	60	31.2	0.7	0.2	6.4
Итого	60	31	0	0	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	2	1.1	0.2	0	0.1
Сарделька (сосиска), куриная	27	60.2	4.2	4.4	0.7
Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира)	26	48.4	3.8	3.5	0.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы	15	26.3	0.3	2.4	0.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Итого	233	305	20	22	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	260	135.2	2.9	1	27.6
Итого	260	135	2	1	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой	80	288.8	5.1	19.6	23.4
Итого	80	288	5	19	23

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	1200	10	0	0	2
Итого за день	2187	1434	63	88	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артём 02.07.2020 16:55

На прошлой неделе случайно наткнулся на статистику по числу выявленных случаев заболевания короной в районе. Общее число составляет шестьдесят семь случаев из них три закончились летальным исходом. Умершие были 1931, 1935 и 1958 годов рождения.

Less 02.07.2020 23:22

Артём, наверняка врут-с.