Дневник тренировок за 15.04.2018

Повторила велоподвиг, мотнувшись в региональный парк на подснежники посмотреть. Подснежники есть, парк тоже С улыбкой

Жала хорошо (по ровному асфальту любой баклан 15-17 выжмет на 2-6), но, что странно, судя по расчетам, ехала медленней чем вчера. Может накопительная усталость? А так - славно прокатилась, с ветерком. Лес, сосны, подснежники, асфальт... Пожалела, что фотоаппарат не прихватила.

По приезду резко стала затекать левая - грыжевая - нога вместе со ступнёй, пошла ровно посидела - отлегло. Немного растревожилась. Понаблюдаю.
Она у меня иногда кочевряжится, затекает вдоль себя. Ничего не болит, всё работает - но, если постою где-нибудь неудобно, начинает затекать немного. Думаю, стоячую работу мне уже не работать С улыбкой

Велонагрузку я так пересчитываю, исходя из предположения, что механизм згорания калорий примерно пропорциональный: расстояние делю на 20 и получившееся после запятой значение перевожу в шестидесятиричное.

велосипед (20 км/ч)

	1	2	Итог
Время	64		64

Результаты за день

Энергозатраты: 535 ккал

Время: 64 мин

Сергей Потапов 15.04.2018 23:06

стала затекать левая - грыжевая - нога вместе со ступнёй

Поаккуратней с этим. За годы посещения Бубновского видел и общался с несколько людьми, у которых без болей нога теряет чувствительность и сохнет. Еще может перейти в "шлёп-ногу." Сейчас не помню, давно читал, погуглите, что именно без боли может привести к таким результатам.

Kristina 15.04.2018 23:09

Сергей Потапов, да я примерно представляю, где там и что... Пока утешает тот факт, что 98% времени нога абсолютно нормальная и в объемах не уменьшается. Пилатес и зарядочка делают свою черную работу С улыбкой

Радужная 16.04.2018 13:22

Сергей Потапов, хотела попутно спросить,извиняюсь ,что влезла,не было общения с людьми после ТПФ на шейном отделе,как реабилитация проходит?Если можно в личку ответите?

Сергей Потапов 16.04.2018 15:49

Радужная написал:

Радужная2 часа назад
Сергей Потапов, хотела попутно спросить,извиняюсь ,что влезла,не было общения с людьми после ТПФ на шейном отделе,как реабилитация проходит

Я сегодня туплю)) ТПФ это кто?!))

Сергей Потапов 16.04.2018 16:03

Kristina (Корпорация ZLO) написал:

Kristina (Корпорация ZLO)17 часов назад
Сергей Потапов, да я примерно представляю, где там и что..

Немного не так объяснил) Давно в это вникал, лет 15 назад, поэтому не помню, так как меня это не коснулось. От поясничного отдела идут различные нервы. Другим словом, есть какие типы и один из них управляет движением и он при повреждении не болит. Только конечность перестает работать и мышца постепенно сохнет. Если цепляет седалищный нерв, то боль и онемение. Сейчас по работе на большом перегрузе и дикая лень что-то искать, то что не касается работы)

Радужная 16.04.2018 18:17

Сергей Потапов, транспедикулярная фиксация операция шейного отдела.

Сергей Потапов 16.04.2018 20:59