Kristina

20.04.2018 21:14

Дневник питания за 20.04.2018

Начинаю сезон весенних восстановительных коктейлей :) Сегодня туда пошел банан, киви, четверть пачки творога, стакан пахты и пучок травы - сныти и щавеля. Щавель в базе я нашла, а вот точный пищевой состав сныти гугл не знает вообще :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	0
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))	60	28	0	0	4
Банан	125	120	1	0	26
Творог полужирный 9,0% жирности	45	76	8	4	1
Пахта "Saulės pienas"	200	66	6	0	9
Конопляный белок	9	31	3	1	0
Щавель	12	2	0	0	0
Итого	951	329	20	6	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, сливочное	300	549	9	30	58
Пиво Вишневый криек	500	225	0	0	17
Итого	800	774	9	30	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бройлеры (цыплята) 1 кат. (Тушение)	310	641	53	47	0
Масло кукурузное	5	45	0	5	0
Картофель (Жарка)	129	92	2	0	19
Морковь, красная (Жарка)	81	25	1	0	5
Перец красный сладкий (Жарка)	100	19	1	0	3
Помидорная паста "I ♡ Eco"	15	3	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Перец черный молотый	1	2	0	0	0
Итого	642	829	58	53	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2	0	0	0
Итого	250	2	0	0	0
Итого за день	2643	1935	89	89	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Б 20.04.2018 21:32

а какая сныть на вкус? пытаюсь представить вкус коктейля

Татьяна Коршунова 20.04.2018 21:34

Кристина, мне искренне не понятно, зачем такой рацион? С одной стороны Вы переживаете за отсутствие пищевого состава сныти, я даже заинтересовалась, подумала, какой интересный подход и что человек реально заботится о своем здоровье. А с другой стороны тут же пиво. Причем не натурально сваренное даже, а с кучей химических добавок, то есть кувалдовый удар по здоровью. Где логика? Широкая улыбка

Kristina 20.04.2018 21:35

Ольга Б, а никакая. Трава травой.

Kristina 20.04.2018 21:36

Татьяна Коршунова, а я вообще человек нелогичный и непонятный С улыбкой

Ольга Б 20.04.2018 21:42

Kristina (Корпорация ZLO), Печально

Ольга Прокопенко 20.04.2018 21:44

о, мороженка с пивасиком, достойная компенсация странному вареву из банана с щавелем)))). Смузи вкусный был Не-а

Kristina 20.04.2018 21:45

Ольга Б, ... зато прикольно Широкая улыбка

Я, допустим, аж помычала по-коровьи. У меня там и конопляный белок был - ну, чисто, надо использовать, неча ему впустую в шкафчике стоять, - так радовалась, что киви и банан хоть какой вкус этому эксперименту придают. Забава С улыбкой

Kristina 20.04.2018 21:46

Ольга Прокопенко, так не варила же ж, сырьем заглотала Широкая улыбка

Вкус был от киви и банана, а вот цвет... ... ... ...
Лопну от смеха!

... словом, ржачно. Завтра еще сделаю.

Ольга Прокопенко 20.04.2018 21:53

Kristina (Корпорация ZLO), я тоже сегодня озадачилась сделать смузи, тем более, что постоянно орудую блендером, чтобы кота накормить))). Вот и подумала, какого фига, коту делаю, а себе нет)))). Но потом решила, что сделаю себе жевательный творог с бананом. А котик обнаглел, как только берусь за агрегат, начинает еду требовать и мозг выедать))). Надо с ним компромисс искать))))

Kristina 20.04.2018 21:54

Ольга Прокопенко, жевательный творог тоже вкусно С улыбкой

Ольга Б 20.04.2018 21:57

Kristina (Корпорация ZLO), я просто подумала, что это смузи-вкусняшка, а то меня сегодня коллега угостила смузи с морской капустой, до сих пор удивляюсь- как это я умудрилась не выдать ей обратно этот глоточек бурды вместе со съеденным обедом

Kristina 20.04.2018 21:58

Ольга Б,

мадам знает толк в извращениях даже почище чем мои Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 20.04.2018 22:03

Ольга Б, вот-вот, и я считаю, что адепты морской капусты должны очень деликатно и эстетично доносить её до непосвящённых Хихикаю

Kristina 20.04.2018 22:11

Ольга Прокопенко, (шепотом) я ела морскую капусту... я ее добавляла в гречневую кашу, вареную на воде. Если на хорошую порцию каши приходится примерно 5 грамм тщательно измельченной капусты, то ее не заметно...

Ольга Прокопенко 20.04.2018 22:12

Kristina (Корпорация ZLO), я ещё на листы нори согласная По секрету

Ольга Б 20.04.2018 22:22

Ольга Прокопенко, Kristina (Корпорация ZLO), что вы тут шепчетесь? люблю я морскую капусту, потому и согласилась попробовать, но там был какой-то нереальный микс и коллежанка поняла все по моему лицу- сидит вон, дуется

Ольга Прокопенко 20.04.2018 22:34

Ольга Б, да вот, накрыло меня капустой что-то сегодня морскою Ах!

, как волною Заскучала

Ναταλία 21.04.2018 08:04

Напомнило юность) Утро, после бурной гулянки, я хочу мороженое - покупаем, а через 10 шагов продается пиво и снова покупаем. Вот так и возвращались с мужем домой ранним утром: пиво в одной руке, мороженое в другой)))

Радужная 21.04.2018 10:19

Я сегодня то же вписала темное пиво,так захотелось,тягучего,пахучего ржаным хлебом,темного,и вроде оно не фильтрованное.Организм на сбросе что то потребовал пива )))