Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
88
|
41 | 0 | 0 | 7 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
45
|
76 | 8 | 4 | 1 |
Банан |
146
|
140 | 2 | 0 | 30 |
Крапива ранняя |
13
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Щавель |
13
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Конопляный белок |
20
|
69 | 8 | 2 | 0 |
Пахта "Saulės pienas" |
210
|
69 | 6 | 0 | 9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 785 | 404 | 26 | 8 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Варка без слива) |
100
|
78 | 15 | 2 | 0 |
Морковь, красная (Варка со сливом) |
140
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Брокколи (Варка со сливом) |
85
|
21 | 2 | 0 | 4 |
Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
112
|
17 | 1 | 0 | 2 |
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
156
|
40 | 2 | 0 | 7 |
Масло кукурузное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Льняное масло |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Помидорная паста "I ♡ Eco" |
8
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Соус Табаско перечный красный |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
6
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 291 | 22 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
500
|
265 | 14 | 12 | 20 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1000 | 270 | 14 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
90
|
152 | 16 | 8 | 2 |
Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Банан |
120
|
115 | 1 | 0 | 25 |
Итого | 230 | 319 | 18 | 8 | 41 |
Итого за день | 2889 | 1287 | 81 | 42 | 134 |
Ксения написал:
Что ж он так?))
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
Сергей Потапов, это история долгая и запущенная. Дла начала гуглите зиланткон, а потом адаптируйте к моей стране