Дневник питания за 08.05.2018

Еще один день за компом - нафрилансила статью про роботизирование металлообрабатывающих станков, очень интересная тема, как сами понимаете :D
Зафотографировала свой балконный огород: в одном конце виноградные помидорки Балконзаубер и фиолетовая стручковая фасоль Purple Queen. Между Балконзаубером в контейнере навтыкала чеснок пером. В другом конце балкона тоже Балконзаубер, еще одна, но какая-то хилая Purple Queen и два огородных сливовых помидора Радана. И еще есть перчики чили, но они что-то совсем не спешат. А Purple Queen уже вовсю цветет, и Балконзаубер уже бутончики собирает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	500	265	14	12	20
Итого	1000	270	15	12	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	155	21	0	0	4
Огурец, парниковый	146	16	1	0	2
Перец сладкий	103	26	1	0	5
Лук репчатый	21	8	0	0	1
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	165	259	21	19	1
Соевый соус	5	2	0	0	0
Льняное масло	5	44	0	5	0
Соус Табаско перечный красный	1	0	0	0	0
Макрель консерв в собс.соку	86	177	17	12	0
Итого	687	556	42	36	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	500	5	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	500	265	14	12	20
Отруби ржаные	36	41	4	1	3
Конопляный белок	15	52	6	1	0
Итого	551	358	24	15	23
Итого за день	2738	1190	82	64	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 08.05.2018 20:26

Красота! У меня вот клубника в горшке цветет вовсю!

НеОна 09.05.2018 04:04

Жесткий рацион, особенной с углеводами, а воды мало или не всю вписываете?

Kristina 09.05.2018 09:37

НеОна, вписываю всю жидкость, которую принимаю.

Галина 09.05.2018 10:05

Фасоль - а выглядит как орхидея. Перчикам нужны удобрения.
А огурчики не садите? Вот в такое белое ведёрко можно посадить 2-3 штуки. Я втыкала две длинных виноградных лозы обоими концами в горшок накрест и получался шатёр. Огурцы пускала по спирали. Жаль, снимков нет, это давненько было.

Юлия Муханева 09.05.2018 10:21

Классный огородец. Дарю цветочек

У меня пока только лук, да огурцы второй лист выкинули. Может во вкус войду еще что-то посажу не знаю... Надо подумать

Kristina 09.05.2018 10:26

Галина, огурец тоже как-то растила, две квартиры назад С улыбкой

Целых три огурца выросли, в салат ушли С улыбкой

Может следующей весной опять попробую С улыбкой

Маша Иванова 09.05.2018 10:28

у меня перчики в таком же состоянии, зато потом как попрут)

Галина 09.05.2018 11:41

Kristina (Корпорация ZLO), огурцы до июня для улицы можно садить. а для комнаты - всегда.

Kristina 09.05.2018 12:00

Галина, я сейчас думаю: у меня улица или комната - южный незастекленный балкон. Вы меня искушаете Широкая улыбка

Надежда С 09.05.2018 12:08

Симпатичный огородик С улыбкой

Ксения Л 14.05.2018 10:37

Среди всего этого прекрасно бы смотрелось растение с приветом от Марии и Хуана))) И махало бы Вам в оконные стекла пятипалой зеленой лапкой)) Привет, мол, заходи на перекур! Подмигиваю