Блог Юлия Никанёнок

Юлия Никанёнок

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия Никанёнок

11.08.2016 22:19

паштет говяжий

Калорийность - 121.8 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень говяжья (Жарка)	500 г
Лук репчатый (Жарка)	300 г
Масло подсолнечное	30 г
Вода, водопроводная, питьевая	150 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Лавровый лист	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

1.печень с луком на подсолнечном масле жарить-тушить на сковороде под закрытой крышкой 20-30мин, добавив лавровый лист.

2. окончив жарку вынуть лавровый лист, а печени с луком-содержимое сковороды, посолить измельчить в блендаре до пасты по немного добавляя кипячёную воду.

3.остудить под крышкой т.к. быстро обветривается.
моим детям очень нравится. приятного всем аппетита
второй раз выкладываю рецепт надеюсь, что всё правильно сделала и калорийность продукта тоже будет видна

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	121.8 кКал	7.23%
	Белки	11.4 г	15%
	Жиры	5.7 г	10.18%
	Углеводы	6.1 г	2.79%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	72.7 г	3.2%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

524%

b-car

11.7%

В1

11.1%

70.6%

Холин

87.1%

94.1%

26.6%

42.1%

B12

1372%

10.1%

8.2%

16.7%

135%

вит.К

1.8%

45.6%

Калий

7.4%

2.1%

3.8%

32.4%

27.8%

28.3%

26.4%

3.7%

159%

16.4%

265%

109%

49.5%

4.6%

45.5%

31.6%

Юлия Никанёнок

11.08.2016 21:33

Всем доброго вечера! по сути я новичок, и не смогла самостоятельно разобраться как из своего дневник...

Всем доброго вечера! по сути я новичок, и не смогла самостоятельно разобраться как из своего дневника питания правильно извлечь рецепт, чтобы его опубликовать, чтобы помимо ингредиентов и описания была указана калорийности и бжу. помогите пожалуйста

Юлия Никанёнок

09.08.2016 18:21

Простенький, но вкусненький рецепт-паштет из говяжий печени Ингредиенты г Печень говяжья (Жарка)500 ...

Простенький, но вкусненький рецепт-паштет из говяжий печени
Ингредиенты г

Печень говяжья (Жарка)500 г

Лук репчатый (Жарка)300 г

Масло подсолнечное30 г

Вода, водопроводная, питьевая150 г

Соль поваренная пищевая7 г

Лавровый лист1 г

Способ приготовления
печень с луком на подсолнечном масле жарить-тушить на сковороде под закрытой крышкой 20-30мин, добавив лавровый лист. окончив жарку вынуть лавровый лист, а печени с луком-содержимое сковороды,посолить измельчить в блендаре до пасты по немного добавляя кипячёную воду, остудить под крышкой т.к. быстро обветривается. моим детям очень нравится. приятного всем аппетита. Смущаюсь

Юлия Никанёнок

06.08.2016 21:55

Дневник питания и тренировок за 06.08.2016

сегодня первый раз с тех пор как я зарегистрировалась-12.07.2016, у меня получился вкусный, сытый без превышения допустимого коридора, почти по всем параметрам, день. ещё одна моя маленькая победа благодаря мзр. заранее предвижу критику по поводу торта на ужин, но если при этом твои телеса медленно,но верно сползаю, наверное это допустимо Смущаюсь

Прикреплен дневник питания

Юлия Никанёнок

06.08.2016 20:39

ура :party:графики вернулись. человеку не очень много для счастья надо

ура

графики вернулись. человеку не очень много для счастья надо

Юлия Никанёнок

06.08.2016 15:01

случайно закрыла верхнее рекламное окно :oops:я не противник рекламы, я просто лузер, очень прошу ме...

случайно закрыла верхнее рекламное окно Смущаюсь

я не противник рекламы, я просто лузер, очень прошу меня извенить

Юлия Никанёнок

06.08.2016 08:50

На фоне печали есть всё-таки положительный момент:08.07.2016-102.6кг, а 06.08.2016-96.5кг.для меня э...

На фоне печали есть всё-таки положительный момент:08.07.2016-102.6кг, а 06.08.2016-96.5кг.для меня это успех Тренируюсь

Юлия Никанёнок

06.08.2016 08:23

БЫЛА В ВОСТОРГЕ ОТ НАГЛЯДНОСТИ, А СЕГОДНЯ ПРОПАЛИ ВСЕ ГРАФИКИ :cry:ЧТО Я НЕ ТАК СДЕЛАЛА :cry:

БЫЛА В ВОСТОРГЕ ОТ НАГЛЯДНОСТИ, А СЕГОДНЯ ПРОПАЛИ ВСЕ ГРАФИКИ Плачу

ЧТО Я НЕ ТАК СДЕЛАЛА Плачу

Юлия Никанёнок

29.07.2016 11:20

:rose:Всем Юлиям, которые наречены в честь ИУЛИИ КАРФОГЕНСКОЙ РАДОВАТЬСЯ :rose:С ДНЁМ ИМЕНИ ДЕИОЧКИ ...

Всем Юлиям, которые наречены в честь ИУЛИИ КАРФОГЕНСКОЙ РАДОВАТЬСЯ Дарю цветочек

С ДНЁМ ИМЕНИ ДЕИОЧКИ Дарю цветочек

Юлия Никанёнок

27.07.2016 15:20

Всем здравствовать! За этот короткий промежуток совершилось несколько срывов,но я не отступаю и поти...

Всем здравствовать! За этот короткий промежуток совершилось несколько срывов,но я не отступаю и потихонечку продвигаюсь к своим планам. ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ПРОГРАММА, И ТО ЧТО ЕСТЬ ПОДДЕРЖКА Хорошо