обратила внимание на свою собственную закономерность, раз в две недели случаются срывы-съедаю стольк...

оййй,это еще не зажор) Хотя тоже обидно
Радуйтесь.что не в профицит

Ничего страшного ,просто в этот день Вы не похудеете на 100гр

Елизавета Лопаткина, ирина владимировна, спасибо за ответ, успокоили, а то я с этих грабель вряд ли смогу слезть  

Да,  с  кем  не  бывает, тоже  грешна.

Не переживай, всё будет хорошо! 

Nikol_Yva, постараюсь

Это не зажор. Это удержание веса. Вариант не срываться - устраивать себе удержание планово. Лично я больше 3-х месяцев подряд на дефиците не сижу. После этого минимум месяц удержания веса. Причем это даже ещё один бонус дает. Вот хочу я 5 кг сбросить и понимаю. что на это у меня есть 3 месяца. Надо уложиться . а то потом придётся ждать очередного захода. Поэтому стараюсь не нарушать , ибо время поджимает. 

Nikol_Yva, так лучше всего

Галин@, огромное спасибо за добрый совет. проблема в том , что я месяца не выдержала. и куча праздников свалилась