Месяц с МЗР

Отличный пост. Спасибо Вам за упомянутую книгу - я как раз ищу, как восстановить работу почек; у меня сильнейшие отеки после того, как меня лечили 5-ью литрами воды в день в течение долгого времени. Теперь никак не могу восстановиться - постоянные отеки. 

Vitale Vitale, в  двух словах нужно сделать следующее: если почки не справляются с потоком нечистот, измерьте объём мочи в течение суток. На первых порах это и есть ваша норма воды к которй вы добавляете всего  50 мл. Продолжаете измерять объём . Если он увеличивается - увеличивается и количество выпиваемой воды +50 мл. Очень хорошо пить воду с кремнием. А вообще поищите в гугле Гидратация почек по Семёновой. Там есть разный материал, но лично я никаких трав не пила. Только чистая фильтрованая или минеральная вода.

наталья суровцева, Спасибо!.

Светлана, 

Очень хороший результат.

Nikol_Yva, Виктория, Спасибо, взаимно

Результату только позавидовать можно... тоже стремлюсь!

Отличный результат

Ольга К, всё получится, девочки, если вы по-настоящему этого захотите.

Маргарита, спасибо большое! Такой процесс возможен только если целый день дома - надо попытаться успеть до выхода на работу. Спасибо! И еще раз спасибо за Ваш оптимистичный пост. 

главное что у вас есть желание и психологический настрой

Вот это результаты! Удачи Вам!!!

Vitale Vitale, можно попробовать в выходной.Я забыла написать, что нужен мерный стакан и блокнот. Всё за весь день собирать не нужно.

Иван Сумцов, Елена Короткова, спасибо! Настрой - это самое главное. Вижу цель, не вижу препятствий. У вас тоже всё получится.

Ого! Шикарный результат! Молодец! Дальнейших успехов Вам! 

Привычки в лучшем случае изменятся и зафиксируются в лучшем случае через полгода. Суть ПП в том, что меняется образ жизни. Успеха Вам.

Владимир Андреев, спасибо. У меня из плохих привычек было как раз не сбалансированное питание. "Ешьте больше овощей и фруктов".И все остальные заморочки,  Мне было не комфортно.А теперь мне нравится.

Великолепно!)

Ulyana Stupnytska, Начала я намного раньше, лет 13 назад, когда поняла, что толстею. Купила весы. Они меня что называется, "убили". Я стала просто давиться апельсинами, яблоками, кабачками, свеклой и морковкой. Но при этом подлизывала сладкое, жирное, консерванты, эмульгаторы и всё остальное. Но, процесс пошёл. Потом была диета по группе крови. Там я научилась есть рыбу, субпродукты и морскую капусту. И перестала есть всякий мусор типа чипсов и майонеза. Эффект был в районе 3-5 кг.. Потом пошла в тренажерный зал. За 2 месяца сбросила 6 кг, но, сердечко пару раз прихватило прямо там. Тогда начались небольшие тренировки на стадионе: ходьба, бег(не больше 1 км), тренажёры и тренировки дома. Так ушло ещё 10 кг. Потом я вышла замуж..Если по-началу ещё как-то "хвостом била", то потом вес стал расти, а тренировки закончились.Появились отёки, боли в суставах и снова помидоры-огурцы вперемешку с пивом и шашлыками. Муж - сова, может есть даже ночью. Я. естественно, с ним. Где-то прошлым летом прочитала книгу, жаль только не помню, чью о похудении. Там было написано, что есть можно всё, но понемножку.  Несколько недель записывала всё, что ем. Оказалось, что ем я совсем не как птичка, а рот у меня, можно сказать и не закрывается. Вот тогда я научилась есть только когда голодная и только до тех пор, пока чувствую голод. Голод я чувствовала почти постоянно, потому, что ела не то, что нужно. Много быстрых углеводов. На этом сайте ясно поняла, что мне не хватает белка,w3 w6, железа и ещё некоторых вещей. Когда увидела, сколько жира в моём рационе поняла, почему варёное на пару мясо лучше жаренного, сколько жира в сосисках и что может сотворить с рационом 1 зефиринка в неурочное время, Как дико разгоняют аппетит сахар и дрожжи ,я сумела понять только тогда, когда перестала их есть. Вот как-то так. Теперь слежу за балансом, стараюсь держать рейтинг не меньше 80. И где-то час хожу в быстром темпе 3 шага-вдох, 2 -задержка, 5-выдох.Ещё занимаюсь в салоне Нуга Бест, а там и массаж, и зарядка и миостимуляторы. В общем мне всё нравится.

Про зефирку понравилось мне особенно наглядно стало про "ну еще одну конфетку..." а как посмотрела сколько там ккал уууу

Да без хлеба и сладкого голод  не мучает, а пока ела дрожжевой хлеб, то очень сверху варенья хотелось помазать, но когда взвесила варенье 2 ст ложки почти почти 100гр :o

Ulyana Stupnytska, у вас всё получится.

Dadets, так если бы одна конфетка! То мороженка, то пирожок, то печенька..и так целый день, как пылесос! А едим мы все, как птички)))

Маргарита, молодцы)продолжайте в том же духе)

ольга шалегина, Где-то я вычитала, что дрожжи - это грибы и у них есть коллективное сознание. Попадая в кишечник они подавляют микрофлору, а попадая в кровь требуют то, что нужно им для жизнедеятельности, то есть сахар. Как стимулирует жор сахар наверное знают только сладкоежки, которые от него отказались. Иногда эта теория кажется мне полнейшим бредом, ведь дрожжи при высокой температуре погибают. Но почему тогда такой дискомфорт в животе и жор после белой выпечки - не понятно.

Серафима Фёдоровна, спасибо!

Dadets, это правда, никогда не задумывалась что в рот кладу... а сейчас прежде начинаешь смотреть - вычитывать - высчитывать....

Успехов вам дальнейших! 

удачи)

удачи вам в дальнейшем похудении!

Нюра, Натали, Нина Ефремова, МАРИНА МЕЛЬНИК, Спасибо! Взаимно!

желаю удачи

Удачи

 так держать!!!

Лена, Марина Март, Taiory, спасибо! И вам!

Успехов Вам!)

Ольга Богданова, и вам тоже!

Маргарита, спасибо! Обязательно сделаю. Невозможные отеки. Случайно взяла свой старый телефон, и там мои фотографии до "врачей" - прослезилась; такое лицо, четкое, узкое, а сейчас уже 4 года как будто я вся переколота ботоксом или как-будто я алкоголик с круглой мордочкой и с глазами другого человека ( Не знаю, что конкретно нарушено - может почки, может печень; по анализам не видно; хорошо, что хотя бы так ) 

Vitale Vitale, Вы не отчаивайтесь. Медицина у нас - ух!! По себе знаю. Редко встретишь врача от Бога..В основном - "не дай Бог!" специализация у них.У меня в голове не укладывается как вообще можно лечить или отрезать что-то одно и не заниматься организмом в целом. Мою сестру в 45 лет загнали в могилу мочегонными. Весь калий вымыли - вот и случился сердечный приступ. Этот метод гидратации многих спас от пересадки почки. 

Маргарита, дрожжи здесь ни при чем, просто в белом хлебе все те же быстрые углеводы из муки высшего сорта, поэтому и голод потом из-за скачков сахара в крови.

Татьяна, Это само собой. Но там конкретно про дрожжи статья была.