Решила начать с начала первым постом о том, кто я такая и как
я сюда попала.
Мне 29 лет и на сегодняшний день я вешу 58 килограмм.Кому-то
покажется немного, но с моим ростом в 159 см мой расчетный вес -
48. К нему я сегодня и стремлюсь, поскольку дала себе обещание к
своему 30-летию весить именно столько.
Мне порекомендовали хорошого диетолога (г.Киев -- кому надо,
пишите, поделюсь контактами). После длительного осмотра
и беседы был составлен рацион питания на основе
низкоуглеводной диеты (на ближайшие 3-4 недели) - количество
жира сейчас в организме зашкаливает, а количество белка и воды
значительно ниже нормы. По плану я должна сбросить 4 килограмма за
это время за счет нормализации этих
показателей. Добавлю еще что я занимаюсь спортом
2-3 раза в неделю.
Диета оказалась достаточно приятной - ненавижу чувство голода, а
тут наедаюсь нормально и никаких негативных ощущений или лишений не
испытываю.
Искала я калорийность продуктов, чтоб заменить 1 ингридиент в
каком-то из блюд, которое мне можно кушать и наткнулась на этот
сайт. Стало интересно, что тут можно отслеживать прогресс и вот я
здесь. Думаю, что сайт станет мне очень полезным, да и я очень
люблю готовить и придумывать новые рецепты, которыми и буду
делиться. В общем, поехали..