Люди!!! Помогите! Что не так? Объемы уходят, а вес стоит.Питаюсь
разнообразно,но в пределах нормы( ккал не добираю , каждый день
хожу быстрым шагом 10 км в день..То, что объемы уходят-очень
радует..но вес то почему стоит?
Если вес стоит, а объемы уходят, значит все идет отлично! Не
переживайте! На вес тела множество факторов может
влиять. Вполне возможно, что вес компенсируется за счет
прибавления мышечной массы, или запасов воды под кожей. Так же
имеет место наличие воды, еды и их остатков в
желудке и кишечнике.
А чтобы более четко контролировать вес, старайтесь
взвешиваться в одно и то же время. Лучше всего утром натощак
сразу после сна.
Луоску,
без опубликованных дневников судить трудно, тот что за 31.08. и
питанием то назвать нельзя при вашем весе кг должны улетать, если
действительно каждый день
каждый день хожу быстрым шагом 10 км в
день
То что ккал не добираете это очень плохо, тк организм не дурак изо
всех сил держит кг тк вы его не кормите даже на минимум по
рекомендациям. Про воду даже не спрашиваю наверняка не выпиваете.
Если действительно будите придерживаться рекомендаций
сайта(проверить обязательно первоначальные данные) вес быстро
начнет уходить. Не обманывайте себя и свой организм. Когда я худела
придерживалась ккал для похудения или минимальных, Все тренировки
заносила перед сном и знала сколько калорий ушло на похудение,
получалась разница от 450 до 700 в зависимости от нагрузок.
Похудела на 15 кг за 4 месяца без особых усилий спасибо МЗР !