Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
245
|
448.4 | 45.6 | 8.8 | 44.6 |
Сметана 15% жирности |
24
|
38.9 | 0.6 | 3.6 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
227
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
23
|
10.4 | 0.7 | 0.3 | 1.1 |
Итого | 519 | 499 | 47 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
142
|
29.5 | 0.8 | 0.4 | 5.6 |
Печень говяжья |
96
|
121.9 | 17.2 | 3.6 | 5.1 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
65
|
68.3 | 1.6 | 2.6 | 9.6 |
Огурец парниковый |
24
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
14
|
28.8 | 3.1 | 1.7 | 0 |
Итого | 341 | 251 | 22 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 95 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
117
|
214.1 | 21.8 | 4.2 | 21.3 |
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная |
156
|
149.8 | 0.8 | 0.2 | 37.5 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Итого | 291 | 393 | 23 | 7 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Сыр Дор Блю a la creme |
20
|
53 | 1.4 | 5 | 0.6 |
Зефир |
39
|
127.1 | 0.3 | 0 | 31.1 |
Итого | 279 | 191 | 2 | 5 | 32 |
Итого за день | 1525 | 1379 | 96 | 34 | 168 |