Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 213 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
115
|
189.8 | 35.7 | 4.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Итого | 528 | 258 | 37 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Питьевая Злаки [Активия] |
200
|
158 | 5.6 | 4.4 | 23.8 |
Итого | 210 | 187 | 6 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Картофель (Варка со сливом) |
50
|
36.3 | 1 | 0.2 | 7.7 |
Свекла (Варка со сливом) |
50
|
15.5 | 0.7 | 0 | 3.1 |
Квашеная капуста |
50
|
13.5 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Сельдь тихоокеанская жирная |
50
|
95.5 | 7 | 7.5 | 0 |
Масло подсолнечное (Масла и жиры) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Котлеты, биточки, шницели |
120
|
381.2 | 25.6 | 25.1 | 14.2 |
Итого | 553 | 762 | 36 | 53 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 348 | 135 | 1 | 0 | 30 |
Итого за день | 1852 | 1384 | 82 | 62 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 203 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
11
|
31.7 | 1.6 | 0.5 | 4.3 |
Итого | 11 | 31 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
180
|
271.8 | 52.2 | 5.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Желе [Ягодный Край] |
130
|
72.8 | 0 | 0 | 18.2 |
Итого | 543 | 360 | 52 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
22
|
63.4 | 3.2 | 1 | 8.6 |
Йогурт Питьевой [Активия] |
200
|
104 | 6.4 | 4.8 | 9 |
Итого | 222 | 167 | 9 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
150
|
235.5 | 8.7 | 1.4 | 43.2 |
Говядина тушеная, по 1-422 |
50
|
58 | 6.8 | 2.7 | 1.7 |
Хлеб Ржаной (Хлебобулочные изделия) |
30
|
49.5 | 2 | 0.4 | 10.3 |
Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры) |
15
|
99.3 | 0.2 | 10.9 | 0.2 |
Итого | 448 | 454 | 17 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
11
|
31.7 | 1.6 | 0.5 | 4.3 |
Итого | 214 | 43 | 1 | 0 | 7 |
Итого за день | 1741 | 1107 | 83 | 27 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 203 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
14
|
76.6 | 0.9 | 4.8 | 7.6 |
Итого | 214 | 78 | 0 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
80
|
132 | 24.8 | 2.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Хлеб Ржаной (Хлебобулочные изделия) |
20
|
33 | 1.3 | 0.2 | 6.8 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 523 | 384 | 27 | 23 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Йогурт Питьевой Натуральный [Активия] |
200
|
114 | 7 | 4.8 | 10.8 |
Итого | 403 | 125 | 7 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Курица-гриль, грудка с кожей |
200
|
350 | 52.7 | 15.3 | 0.2 |
Хлеб Ржаной формовой (Хлебобулочные изделия) |
25
|
54.3 | 1.5 | 0.3 | 11.1 |
Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры) |
20
|
132.4 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Итого | 448 | 548 | 54 | 30 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 453 | 127 | 1 | 0 | 26 |
Итого за день | 2244 | 1276 | 91 | 63 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
200
|
256 | 17.4 | 18.4 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 403 | 267 | 17 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) |
150
|
488.9 | 19.4 | 45.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 603 | 534 | 21 | 45 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (белок) (Яйца) |
130
|
57.2 | 14.4 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 630 | 143 | 18 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 410 | 36 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2446 | 1055 | 58 | 65 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, омлет |
200
|
308 | 21.1 | 23.3 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 403 | 319 | 21 | 23 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 440 | 19 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
170
|
331.5 | 42.5 | 16.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 270 | 432 | 46 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
1200
|
348 | 2.9 | 0 | 19.7 |
Корюшка Вяленая [Сахалин Рыба] |
30
|
86.4 | 8.4 | 2.7 | 0 |
Итого | 1230 | 434 | 11 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
20
|
97.8 | 1.6 | 4.4 | 13 |
Итого | 220 | 99 | 1 | 4 | 13 |
Итого за день | 2523 | 1726 | 100 | 75 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 375 | 326 | 27 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 205 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
150
|
363 | 42.3 | 20.3 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 297 | 452 | 44 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Лук репчатый (Припускание) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Морковь (Припускание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Сок грейпфрутовый |
200
|
76 | 0.6 | 0.2 | 15.8 |
Итого | 525 | 206 | 8 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 205 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 205 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 1812 | 1039 | 80 | 39 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли |
10
|
29.3 | 0.9 | 0.4 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 284 | 71 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
150
|
144 | 33.8 | 1 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 350 | 272 | 37 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
35
|
13.3 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
10
|
30.5 | 0.9 | 0.6 | 5 |
Итого | 245 | 45 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
220
|
222 | 9.2 | 2.4 | 40.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
200
|
354 | 54.6 | 13.4 | 0 |
Печень куриная |
50
|
59.5 | 8.5 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 470 | 635 | 72 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем |
150
|
422 | 15.6 | 15.8 | 58.2 |
Итого | 150 | 422 | 15 | 15 | 58 |
Итого за день | 1699 | 1448 | 128 | 37 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 70 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 203 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
120
|
224.4 | 40.1 | 5.7 | 0.6 |
Итого | 470 | 242 | 41 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 262 | 176 | 8 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 70 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Капуста тушеная по 1-220 |
350
|
262.5 | 7 | 11.6 | 32.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 584 | 326 | 7 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Майонез, 33% жирности, без холестерина |
25
|
83.3 | 0.2 | 8.3 | 1.7 |
Итого | 175 | 321 | 19 | 25 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
150
|
85.5 | 0.4 | 0.2 | 16.8 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 354 | 100 | 0 | 0 | 20 |
Итого за день | 2188 | 1232 | 78 | 56 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
80
|
102.4 | 7 | 7.4 | 2.2 |
Винегрет |
150
|
195.1 | 2.6 | 15.5 | 12.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 434 | 312 | 9 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с макаронными изделиями |
300
|
117 | 2.7 | 6 | 13.5 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Итого | 350 | 246 | 7 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 350 | 191 | 11 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
200
|
270 | 5.8 | 7 | 45.8 |
Говядина, мякоть верхней части бедра, тушеная |
50
|
104.5 | 17.8 | 3.2 | 0 |
Винегрет |
100
|
130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 550 | 506 | 25 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 153 | 29 | 3 | 0 |
Итого за день | 2084 | 1456 | 83 | 63 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
70
|
136.5 | 17.5 | 6.9 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 185 | 171 | 18 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
200
|
130 | 2.5 | 0.8 | 26.3 |
Курица-гриль, спинка, только мясо |
70
|
148.4 | 15.3 | 9.7 | 0.2 |
Итого | 270 | 278 | 17 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина жареная, по 1-396 |
200
|
628 | 39.2 | 52.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 500 | 798 | 44 | 53 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 220 | 67 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 1575 | 1543 | 82 | 74 | 130 |