На сайте две недели. Сперва просто записывала все что съедала (Сжирала:), и постепенно глаза открыли...

На сайте две недели. Сперва просто записывала все что съедала (Сжирала С улыбкой

, и постепенно глаза открылись на то, что и сколько я кушаю С улыбкой

3-й день пытаюсь вписываться в "лимит", а он 1384 Ккалл. Вес 64,3 при росте 158см. Цель - 54 кг. Стала подбирать меню, взвешиваю, все по судочкам на работу таскаю С улыбкой

думала как это все будет напряжно... На самом деле с дневником очень легко. На сайте куча всяких рецептов низкокалорийных вкусняшек. Часто читаю истории успеха, очень вдохновляет. В ообщем, пожелайте удачи новичку, я с Вами! Очень надеюсь на успех!

Олеся 06.10.2016 14:44

Удачи вам и успехов) С улыбкой

Gala L 06.10.2016 14:47

У вас все получится!

Даша 06.10.2016 14:49

Удачи, новичок! Подмигиваю

Хорошо, что Вы с нами!

Miray Sim 06.10.2016 15:12

ну так мы с вам одного роста) да я вечером раскладываю по судочкам и расписываю все на завтра утром беру кулечек и иду, совсем ненапряжно. Я в феврале начинала с 72 кг, сегодня я 55 (программа тоже насчитала 54 кг и 1350 ккал.. Конечно я уже настолько привыкла все считать и взвешивать, что даже не замечаю как я это делаю. Так что удачи вам и не загоняйте себя в жесткие рамки, это чревато тем что вы не дойдете до цели.

Svetlana Fabrikova 06.10.2016 15:15

Miray Sim, Спасибо большое за коммент, а то я уже начала думать, что взвешивать и раскладывать по судочкам это перебор С улыбкой

) Коллеги с меня смеются, но я ж хочу получить результат, поэтому не обращаю внимание. А вы большая умничка, уже добились огромного результата!!

Лариса Панкратова 06.10.2016 15:33

Терпения Вам и успехов! Дарю цветочек

А на завистников не обращайте внимания. У нас у каждого своя цель. У них - завидовать, у нас - худеть. Как то так. С улыбкой

Miray Sim 06.10.2016 15:53

Svetlana Fabrikova, я уже давно забила на то что обо мне подумают, это моя жизнь, это мое здоровье, это мое настроение, это то что МНЕ НАДО!!! я ем каждые 2,5 -3 часа всегда сыта и довольна собой, особенно когда получаю результат, остальные пусть живут как хотят едят как хотят, не мне им рассказвать как надо,

Svetlana Fabrikova 06.10.2016 16:29

Всем большие пасибульки! Благодаря такой поддержке, обязательно все получиться!!!

Елена Елена 06.10.2016 16:32

отличный подход! удачи!

Дарья Ильенко 06.10.2016 16:58

Svetlana Fabrikova, если будете упорны - сами удивитесь, насколько эффективно и относительно легко Вам стройнеется. А смеётся тот, кто смеётся последний. Вам успехов!