Часто можно слышать, что проблемы с ОДА (опорно-двигательный аппарат) не лечатся после какого-то определенного возраста. Будто бы что-то там застывает, и человек вынужден всю жизнь страдать в мучениях. По моим наблюдениям и исследованиям, чаще всего это не так (могут быть исключения, такие как проблемы на скелетном уровне). Решение есть, и многие испытали его на себе. Главное прилагать правильные усилия в правильном направлении =)

Оговорюсь, что я крайне далек от медицины, и мой пост носит лишь информативный характер.

У меня с детства были такие проблемы, как сколиоз, лордоз, плоскостопие, и тому подобное. Врачи разводили руками и говорили, что с этим ничего не поделаешь, выписывая освободительные от уроков физкультуры также меня всегда мучили головные боли.
Вы обращали внимание на то, что не бывает такого (либо крайне редко), когда отдельно есть только одна проблема — только сколиоз, или только плоскостопие? Почему при шейном остеохондрозе болит голова, точно также как головные боли бывают, казалось бы, при совершенно несвязанным с этим плоскостопием? Почему при проблемах с осанкой часто наблюдаются проблемы с почками и внутренними органами?
 
Начнем с физиологии. В человеческом организме все тесно связано — это факт. Цитата из Википедии:
« Опорно-двигательная система (опорно-двигательный аппарат, костно-мышечная система, локомоторная система, скелетно-мышечная система) — функциональная совокупность костей и скелета, их соединений (суставов и синартрозов), и соматической мускулатуры со вспомогательными приспособлениями, осуществляющих посредством нервной регуляции локомоции, поддержание позы, мимики и других двигательных действиях, наряду с другими системами органов, образует человеческое тело. »
В этой цитате фигурирует связь между мышцами, органами, мимикой — и это крайне важно.
Мышцы не просто позволят нам ходить или бегать, держать стакан или печатать на клавиатуре. Они выполняют гораздо большую роль, ведь это единственное приспособление в человеческом организме, при помощи которого возможно совершать какие-либо действия — будь то движение частью тела, поддержание осанки, работа внутренних органов, работа иммунной системы. Если где-то в мышцах есть блокированное звено, начинаются проблемы не только при движении определенной часть тела, но и более обширные, внутренние, зачастую не видимые при беглом осмотре.

В человеческом организме есть мышечные группы (структуры, объединения), которые работают сообща. Можно привести аналогию с тансегрити. Тансегрити — структура, баланс которой поддерживает лишь натяжением и сжатием связующих его эластичных элементов, которые неразрывно связаны между собой. Если двигается один элемент, но все остальные тоже менют свое положение. Если перерезать одну нить, развалиться вся конструкция.


( Отлично, вы дочитали до картинки =)   )

Применительно к ОДА, роль связующего звена, которое соединяет между собой мышцы, органы, нервы, сосуды, скелет, выполнят фасции. Фасции — это тонкие оболочки, которые связывают окутывают все системы организма, наделяя его целостной структурой. Вы наверняка могли наблюдать тоненькие пленочки, которые не так легко порвать, когда разделывали мясо — это и есть фасции. Если бы их не было, организм был бы похож на бесформенный мешок, одеты на скелет.
Это объясняет действенность иглоукалывания и китайской медицины, в которой путем воздействия на какую-то точку лечат боль в совершенно отстраненном регионе тела.

В нашем теле можно выделить несколько фасциальных линий, по которым передаются связи и напряжение. Если на какой-либо линии по каким-то причинам возник блок, то все остальные звенья также видоизменяться и адаптируются под новые условия.
 

(Иллюстрация из книги "Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual
and Movement Therapists, Thomas W. Myers". Фасциальные линии обозначены
различными цветами)

Причина возникновения блоков это отдельная и увлекательная тема, включающая социологию, психологию, анатомию и культуру народов =)

При помощи этой информации, мы можем сделать вывод, что, если целью является избавление от плоскостопия, то воздействовать нужно не на стопу, а на всю связанную структуру.

Сейчас я прохожу курс лечения у хороших врачей в городе Чебоксары, которые помогают мне восстановить работу ОДА. Я не буду рекламировать никого, но вы можете найти как конкретно моих врачей, так и других грамотных людей, воспользовавшись поиском врачей по городам на официальном сайте МАПК (Межрегиональная ассоциация прикладной кинезеологии) http://www.applied-kinesiology.ru/ .

Продолжение следует =)

Решил написать первый свой пост. Хочу структурировать и определить для себя для чего я взялся правильно питаться.

1) Укрепить здоровье.
Сейчас я очень часто болею - в холодное время года бывает до раза в месяц. Причем это сильные болезни с температурой и отходняками минимум в неделю.
Я понимаю, что питание, в плане здоровья, имеет не определяющее значение, но, изучив некоторые материалы на эту тему, пришел к выводу, что оно занимает и не последнее место. Правильное питание, как минимум, снабжает организм необходимыми веществами, с помощью которых он может работать и развиваться.

2) Вылечить гастрит.
Думаю что эту проблему я заработал еще в школьном возрасте, во время которых считал высшим наслаждением и самым правильным питанием жареную картошку, лимонад, чипсы, различные конфеты, пирожки пожирнее, и тому подобное.
 
3) Повысить жизненный тонус.
Сейчас постоянно чувствую себя уставшим, часты депрессии и хандра. Очень надеюсь, что здоровое питание прибавит мне тонуса и сил двигаться по жизни вперед.

Начать хочу со второго пункта. Пока что Единой картины по правильному питанию для излечения от гастрита у меня нет, но я постараюсь собрать как можно больше необходимых сведений, чтобы разобраться в проблеме. Например, мне не ясно полезны или вредны свежие овощи и фрукты, продукты богатые клетчаткой, такие, как пророщенные семена и орехи.

По третьему пункту хочу дополнительно изучить информацию о "живой" воде. Пока что склоняюсь к покупке фильтра обратного осмоса с дополнительным блоком минерализации. Если решусь на его приобретение, постараюсь обращать внимание на изменения в своем организме.
Сейчас пью воду из фильтра-кувшина. По вкусу он далеко не полностью очищает воду от примесей. К тому же, отчетливо заметна деградация качества воды со временем - хотя на упаковке фильтра производитель гарантирует ресурс до 3х месяцев, однако уже через 3 недели вкус воды начинает портиться, а через 1-2 месяца воду становиться невозможно пить - она сразу же протухает.

Надеюсь что первый пункт станет следствием двух последующих.
Помимо питания, я также берусь заниматься физическим и психическим здоровьем. На эту тему, возможно, напишу отдельные посты.