Всем привет!
Прикупил тут фитнес-браслет и засёк, сколько он замеряет потраченных калорий за тренировку. Сравнил с результатами расчёта по формулам МЗР. Браслет насчитывает в среднем вдвое больше калорий, чем формулы.
Чему вы больше доверяете? Что говорит по этому поводу статистика? Браслет не самый китайский, Xiaomi MI Band 4.

Здравствуйте, коллеги!
В дневнике питания по микронутриентам постоянно недостаток хлора. Частично восполнял хлебом из ржаной муки. Недавно, наконец-то удосужился почитать, что же значит этот хлор, оказалось, что это, по сути, самая обычная соль.  
Т.е. получается, что я просто не вношу в дневник соль и поэтому хлор не доходит до нормы? В статьях сказано, что даже в обычном рационе, если не увлекаться соленьями, с хлором обычно всё в порядке.
Как делают более опытные товарищи? Просто тупо вписывать в дневник какое-то количество граммов соли и не париться?

Углубился тут ненароком в состав жиров копченой скумбрии... Нет омеги3, вообще! Как так, в сырой рыбе она есть, а при копчении вся улетает с дымом?

Прикупил тут соевый заменитель мяса (ТМ не пишу, чтобы не реклама ). Внёс данные в новый продукт, а вот откуда можно скопировать химический состав, чтобы более-менее соответствовало? Кто-нибудь сталкивался?

Всем здравствуйте.
Нужно внести горошницу. Открываем Горох лущеный - 299Кк, ставим в режим варки - 275Кк. А тут же рядом горох отварной, и он, почему-то, уже 130Кк. Или он только называется отварным?
Так из чего же всё-таки, сварилась горошница? Разница по Кк ощутимая.

Отличный сайт, только сколько же на самом деле калорий в чашке чая из пакетика? %)