Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
250
|
40.3 | 2.8 | 1.7 | 3.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Зерновой хлеб с льном |
60
|
136.8 | 3.7 | 1.4 | 29.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
80
|
54.4 | 4 | 2.6 | 2.8 |
Псилиум [Polezzno] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 705 | 425 | 26 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
200
|
116 | 0.9 | 0.4 | 21.6 |
Итого | 200 | 116 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур в масле |
100
|
158.1 | 4.9 | 3 | 25.2 |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Хлебец Черничный [Dr. Korner] |
18
|
57.6 | 1.6 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 638 | 338 | 25 | 4 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зернистый 5% [Простоквашино] |
100
|
106 | 12.7 | 5 | 2.5 |
Итого | 100 | 106 | 12 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Капусты с Болгарским Перцем [Съем Слона] |
208
|
174.7 | 4.2 | 12.5 | 27 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
150
|
209.1 | 27.9 | 10.8 | 0 |
Кофе Латте 0,4 [Ростик'c - KFC] |
1
|
169 | 7.9 | 4.7 | 24.8 |
Итого | 758 | 552 | 40 | 28 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зерновой хлеб с льном |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог Зернистый 5% [Простоквашино] |
100
|
106 | 12.7 | 5 | 2.5 |
Итого | 400 | 222 | 15 | 6 | 27 |
Итого за день | 2801 | 1761 | 121 | 63 | 189 |