Восхищения пост

Не устаю восхищаться продуманностью сайта МЗР!
Сегодня обнаружила , что помимо собственного рациона можно рассчитывать рацион членов семьи!
Как же это круто, потому что в моем случае у нас с сыном кардинально разные вкусы в еде. Я - вегетарианка, он - мясоед. Я люблю овсянку и гречку, он эти каши не ест, зато любит рис, пшено и пшеничку, которые не ем я. И даже если какое-то блюдо нравится нам обоим, все равно есть разница в нюансах (в заправке, или густоте).
В общем, мне приходится ежедневно раздельно готовить, чтобы учесть вкусы и интересы каждой стороны С улыбкой

)
И естественно, мне важно знать, все ли питательные вещества получает мой сын! Сегодня я нашла, как включить в программу членов семьи, внесла меню ребенка и ахнула! Он калорий потребляет в полтора раза больше, чем необходимо! Вот откуда появился животик , не смотря на регулярные занятия по плаванию! Будем что-то менять ...

Людмилка 27.11.2016 10:05

Очень правильно. Все пищевые привычки из детства .

Олег 27.11.2016 10:08

:k:

Марусичка 27.11.2016 10:15

Сколько лет ребенку?

Долька 27.11.2016 10:45

Марусичка, скоро 13 исполнится

**Я** 27.11.2016 11:28

у детей норма калорий гораздо выше, чем у взрослых. Поищите информацию в инете

Марусичка 28.11.2016 11:59

Долька, тогда для вас будет полезна такая инфа:
1. У детей другие нормы кбжу, и тем более витаминов-минералов. Обсуждали здесь.
2. Т.к. вы новичок, то настоятельно советую выложить пару своих дневников, чтобы их оценили другие пользователи. Это нужно для того, чтобы исключить ошибки, которые часто случаются у новичков (кто-то вместо каши записывает сухую крупу, кто-то банку кофе вместо напитка, и т.д., почти все через это проходили). Если вы накосячите неправильными записями в дневник в своем питании, это полбеды, а если в питании ребенка, это черевато.

Долька 29.11.2016 14:57

Марусичка, спасибо за советы! Прочитаю тему и обещаю вечером скинуть свой дневник (хотя я сегодня не старалась сделать питание особенно сбалансированным, я пока пишу как есть, чтобы посмотреть, что не хватает в моем обычном рационе)