Сейчас убирала снег после метелей и потратила на это больше часа. Тяжелый, слежавшийся. Мало того, ч...

Сейчас убирала снег после метелей и потратила на это больше часа. Тяжелый, слежавшийся. Мало того, что до дороги своё расчищала, так пришлось ещё и по улице пройтись, гребни убрать, иначе не проеду.
Сколько калорий я убила? И какие группы мышц задействовала?) Компенсировала этим трудом тренировку хоть немного или всё совсем плохо?
Смешной, конечно, вопрос, но после этого нет сил на гимнастику.

Ирина Мосина 03.02.2017 10:09

Безусловно какое-то количество калорий вы потратили,но вот ваша усталость не является критерием для количественной оценки.Это скорее показатель выносливости вашего организма,но для собственного успокоения погуглите,вроде есть такого рода таблицы.Я бы отдохнула и всё таки сделала гимнастику,а остальное оставила как бонус,потому что в принципе,такого рода нагрузки учитываются ,когда вы выбираете группу труда.

Татьяна Губина 03.02.2017 10:15

Ирина Мосина, но здесь, кажется нет такого?

Татьяна Губина 03.02.2017 10:15

Ответ на вопрос "почему так долго, целый час". Высота снега от 15 до 40 см, плотность очень высокая, приходилось резать, площадь 40 кв.м. до дороги и сама дорога около 50 м. Отдых каждые 5-10 минут по минуте, максимум две, иначе ветер продувает. И сделала два подхода по 30 и по 40 минут, не женская всё-таки это работа.

Ирина Мосина 03.02.2017 17:03

Татьяна Губина, нет,тут точно нет.Ищите на просторах интернета.