Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Кефир 2,5% жирности |
210
|
111.3 | 6.1 | 5.3 | 8.4 |
Омега-3 |
1
|
8.3 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg B6 |
1
|
2 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 1252 | 249 | 12 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные бородинские отруби хрустящие |
20
|
42 | 3 | 0.7 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хе из соленой сельди |
100
|
153.8 | 7.9 | 11 | 5.1 |
Зеленый борщ |
400
|
130.4 | 12.8 | 4 | 10.8 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 328 | 23 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлебцы хрустящие клюквенные Dr.Korner |
25
|
80 | 2.3 | 0.5 | 16.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Творог Черноморский 0% |
90
|
76.5 | 16.2 | 0 | 3 |
Итого | 465 | 197 | 19 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Брусника |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Морская капуста |
50
|
30.5 | 0.5 | 2.5 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Печень говяжья жареная |
109
|
180.8 | 16.5 | 7.5 | 11.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 874 | 410 | 30 | 19 | 26 |
Итого за день | 3861 | 1188 | 86 | 43 | 109 |