Татьяна
22.01.2017 11:31
Скандинавская ходьба. Смотрю с завистью на людей с палками.С завистью ,так как сама не могу решиться...
Скандинавская ходьба.
Смотрю с завистью на людей с палками.С завистью ,так как сама не могу решиться на такую прогулку.Сегодня посмотрела в интернет магазине палки , нужной длины не было.Поищу в другом.Кто занимается как ощущения ?При ходьбе наверное своя техника есть ?
Смотрю с завистью на людей с палками.С завистью ,так как сама не могу решиться на такую прогулку.Сегодня посмотрела в интернет магазине палки , нужной длины не было.Поищу в другом.Кто занимается как ощущения ?При ходьбе наверное своя техника есть ?
4
62
January
22.01.2017 11:49
У нас в городе это модно. Мои родители ходят в центр для тех,кому
за 50. Есть там и скандинавская ходьба. Техника там есть. Правда
обяснять мои умеют плохо. Зато им четко объяснили,что к палкам надо
подходить очень внимательно. С металлическим
сердечником,алюминиевой пружинкой и тд. Я вот думаю,а не купить ли
мне тоже палки? Все-равно пешком всегда хожу,а не пойти ли мне
по-скандинавски?
Татьяна
22.01.2017 12:05
January
Smith, Будем учиться. У нас ходят по улице , а за
спиной рюкзак .Поищу в интернете информацию о ходьбе .
Мы белые и пушистые
22.01.2017 12:12
Татьяна написал:
Смотрю с завистью на людей с палками
смотрю и вижу, что ходит 99,9% людей с палками неправильно. Почему? Загадка.
Татьяна
22.01.2017 12:15
Алиса в стране
Чудес, А как правильно ?
Маргарита
22.01.2017 14:16
Мне кажется когда опираешься на палки есть воздействие на грудной
отдел позвоночника.
Ирина Ирина
22.01.2017 14:22
С палками и без не одно и то же. Палки то же разные бывают и
наконечники к ним. Рука в локте должна быть под прямым углом, когда
регулируете по высоте. Ходьба с пятки на носок, ходьба в темпе.
Палками надо слегка отталкиваться от земли, при этом точка
отталкивания будет за вами в сантиметрах 30-40 ( по другому не знаю
как обьяснить). Эта тема как то уже обсуждалась. С палками
задействованы не только ноги и они снимают нагрузку с суставов (
так инструкторы говорят). В интернете должны быть видно уроки.
Ольга Прокопенко
22.01.2017 17:36
Joy Toy,
Меня тоже восхищают люди, которые сумели, таки, продать лыжные
палки летом и без лыж, еще и технику сгибания рук в локте под это
подогнали и всякую другую базу подложили. Хвала им и много
денег
Ольга Прокопенко
22.01.2017 17:40
смею предположить, что когда-то у кого-то на складе завалялась
партия бракованных лыжных палок, выбрасывать стало жалко
Joy Toy
22.01.2017 18:56
Ольга
Прокопенко, Трекинговые палки - вообще никаким боком не
относятся к лыжным. Это вообще другие требования.
Людмила Оптимистка
22.01.2017 19:04
January
Smith, разве ж это беда,когда девушка на каблучках и в платье,а
ходьбой можно в выходные заниматься
Людмила Оптимистка
22.01.2017 19:08
Палки должны регулироваться по длине.Я осваивала ходьбу в санатории
с иструктором,очень нравилось,полезно для грудного отдела
позвоночника.
Ольга Запольских
22.01.2017 19:52
Хожу с палками и мне нравится! Палки регулируются по длине в
соответствии с ростом, у меня рост 150, палки 110. Во время ходьбы
идет дополнительная нагрузка на верхний отдел позвоночника, плечи.
Снимается нагрузка с ног, коленей, спина выпрямляется. Технику
можно освоить по интернету. Удачи вам!
TatianaO
22.01.2017 20:03
Алиса в стране Чудес написал:
смотрю и вижу, что ходит 99,9% людей с палками неправильно. Почему? Загадка
Я думаю, что большинство даже не задумывается, что есть какая-то техника ходьбы с палками. Я как-то стала расспрашивать такую "ходящую" даму об этом, так она посмотрела на меня насмешливо - какая еще, дескать, техника. Палки в руки - и шагаешь, что тут еще осваивать.
Ольга Прокопенко
22.01.2017 21:07
Joy Toy,
Я согласна, что требования к палкам иные, но от этого они не
перестают быть палками, а для массовой продажи столь незатейливого
изделия можно любую базу подвести по технике ходьбы. Да, есть,
конечно, один неоспоримый плюс, собак отгонять удобно и отбиваться
от путающихся под ногами прохожих. Возможно, я зануда, но
объясните, как при ходьбе можно снять нагрузку с коленного сустава,
держа в руках палки. Я всегда думала, чтобы снять нагрузку с
суставов при ходьбе, надо просто не ходить, а лежать на
диване, при чем здесь палки?
Aksioma
22.01.2017 21:31
Ольга
Прокопенко, Оля, тут только на личном опыте, я думаю, но
только без скепсиса, как с чистого листа, можно понять отличается
ли скандинавская от обычной ходьбы. Я тоже каждый день хожу, просто
хожу в темпе по парку. Но попробовать ходить с нордиками очень
хочу, хотя бы чтобы почувствовать разницу или не ощутить ее.
Собираюсь купить палки в ближайшее время. Но если бы был
прокат палок, то это было бы прекрасно. Если не пойдет или будет
одинаково, то не жалко денег и места в кладовке)
Aksioma
22.01.2017 21:34
Людмила
Оптимистка, Люда, а как бы Вы сравнили обычную ходьбу со
скандинавской в плане нагрузки?
Действительно ощущаешь нагрузку в 1,5 раза более высокую,
как пишут в теории по скандинавской или преувеличивают и это
просто в голове от знаний о процессе? Если объективно, как практику
вопрос.
Aksioma
22.01.2017 21:36
Ольга Запольских
22.01.2017 22:09
Aksioma
Наталья, Сравнить не могу, т.к. очень редко хожу просто
так. Я или на машине, или с палками. Мне тяжеловато ходить, у меня
болят ноги, плоскостопие. Сначала ходила через боль, да и сейчас
иногда больно, но надо ходить. Поэтому я выбрала скандинавскую
ходьбу. Сейчас пробую ходьбу с Лейси Синсон, 2 мили. Вот бежать и
прыгать очень больно ступни. В плане нагрузки, то чем больше
скорость, тем больше нагрузка. Сегодня ходила в горах, с палками
легче, опора есть. Несколько лет пыталась подняться на гору
Собер-Баш, высота 680 метров, длина дистанции 6 км, так без палок я
не дошла до вершины, а через год, благодаря палкам, я преодолела
эту дистанцию.
Мадам
22.01.2017 22:30
Ольга
Запольских, молодчина!
Татьяна
23.01.2017 01:10
Ольга
Запольских, Спасибо ! Мне палки нужны 115см. Почитаю в
интернете еще информацию .Мне как раз и надо снимать нагрузку
с коленей .
Татьяна
23.01.2017 01:35
Ольга
Запольских, Я тоже дома хожу с Лесли Сансон .У нее по
2мили есть разные программы. Мне нравится .
rangy
23.01.2017 06:20
Ольга Прокопенко написал:
а для массовой продажи столь незатейливого изделия можно любую базу подвести по технике ходьбы.
редко читаю темы сначала,но эту всю глазами пробежала по диагонали ,чтобы выяснить - неужели все и правда верят в уникальность скандинавской ходьбы :o Кстати,сколько раз замечала,что ходят все очень насуплено-сосредоточено,спины согнуты -походняк о стороны выглядит так себе..боюсь,что эта некрасивая осанка и походка у особо усердных закрепляется и они потом так и чешут коряво -уже и без палок
January
23.01.2017 06:57
Людмила
Оптимистка, для выходных есть зал и трасса.
January
23.01.2017 07:02
Татьяна
Эстли, моим родителям четко сказали-будете делать
неправильно,посадите сердце,суставы,короче сделаете только хуже.
Мама еще обижалась,что тренер ее в принципе "ходить"
переучивала,дескать-всю жизнь пешком,чего учат! А когда тренер
сказала ей,что все ее многочисленные вывихи голеностопов вовсе не
"наследственное",а результат того,что шлепает как попало,сразу
мнение сменила.
Ольга Прокопенко
23.01.2017 07:49
Мы белые и пушистые
23.01.2017 09:20
Татьяна написал:
А как правильно ?
не уверенна, что смогу объяснить, здесь нужен инструктор, чтобы показал или найдите описание подробное в инете, взять в руки палки и шагать это ни разу не скандинавская ходьба, это просто ходьба с палками в руках
Татьяна Эстли написал:
Палки в руки - и шагаешь, что тут еще осваивать.
вот-вот, они так и шагают. Не знаю что и сколько при этом сгорает и откуда снимается нагрузка.
Мы белые и пушистые
23.01.2017 09:26
вот здесь инструкция, нашла для Вас. Живу возле
парка, в парке гуляют толпы в палками и только пара человек из этих
толп правильно.
Остальные просто "гуляют опираясь на палки"
правильно.
Остальные просто "гуляют опираясь на палки"
Татьяна
23.01.2017 10:01
Алиса в стране
Чудес, Спасибо ! Очень интересно ! Буду изучать теперь .
Людмила Оптимистка
23.01.2017 10:02
January
Smith, ну что же делать? я на
метро на работу езжу, тоже с
палками не складывается.
January
23.01.2017 10:47
Людмила
Оптимистка, наверное,придется туфли носить в мешке,а ходить в
платье с палками.
Joy Toy
23.01.2017 11:01
Ольга
Прокопенко, Я тоже считаю что нагрузка на колено, при ходьбе не
снимается палками. 
Виктория
23.01.2017 11:10
Не знаю насчет скандинавской ходьбы, но я после травмы колена хожу
с тростью, причем с высокой, не такой, как у бабушек, больше похоже
на посох Гэндальфа - чем не скандинавская палка? Так вот, с ней
ходить легче, а не труднее, и нагрузка однозначно ниже.
Бетти Ханг
23.01.2017 11:13
Отличная нагрузка! Техника - как на лыжах! Ощущения - хочется ещё и
ещё! Результат - в бассейне 45мин без единой остановки!
Любаша66 Наша
23.01.2017 11:34
Мне тоже рекомендовали эту ходьбу, но, боюсь в деревне будут
смотреть как на сумасшедшую. Здесь нет ни единого такого человека.
У нас установили, как все думали, детскую площадку. Так я
присмотрелась - а это как раз комплекс как в тренажерном зале,
только попроще, очень хороший. Но там только дети играют. Трудно
себя побороть и отличаться от других. Хорошо в городе, где есть
отведенные места для занятий, напр. в парке никто на тебя не будет
глазеть и крутить у виска
Светлана Мищенко
23.01.2017 11:45
Я часто вижу тоже замужнюю пару в возрасте 60-70лет,примерно раза 3
в неделю идут с палками.Я точно ни когда на такое не решусь))вечная
нехватка времени...
Елена
23.01.2017 11:54
Начала заниматься скандинавской ходьбой два года назад и
просто влюбилась в нее. Ходьба с палками ,лично мне , очень
помогла. Минимум два раза в неделю хожу в бор гулять. Сначала могла
пройти не более 300 метров из за проблем со здоровьем и огромного
веса, сейчас за час прохожу 5 км. Я себя,,не насилую,, хожу в
свое удовольствие в комфортном мне темпе, дышу свежим воздухом.
Палки
можно регулировать .В интернете очень много информации как
правильно надо ходить, даже есть видео уроки, в общем то
ничего сложного, удачи вам и здоровья
Палки
можно регулировать .В интернете очень много информации как
правильно надо ходить, даже есть видео уроки, в общем то
ничего сложного, удачи вам и здоровья
Людмила Оптимистка
23.01.2017 13:21
Aksioma
Наталья, Мы сильно уставали, причем
тренер постоянно поправлял, то угол
локтя неверный, то плохо туловищем вертим. очень
хорошо разрабатывался грудной отдел
позвоночника, Причем приходилось идти
группой- а это разновозрастные барышни
и успевать за ними и молодым
тренером, поэтому мне нагрузка была
достаточно высокой, одеваться приходилось
легко, т.к. жарко становилось. Соглашусь- техники
ходьбы есть разные, а если самому
ходить, то можно регулировать
нагрузку.
Татьяна
23.01.2017 13:49
Елена
Фатеева, Спасибо.А как сейчас с весом ? Помогла ходьба ?
Татьяна
23.01.2017 13:52
Светлана
Сидоренко, Вы правы ,вечная нехватка времени. Но думаю все
равно надо попробовать.
Татьяна
23.01.2017 14:08
Любаша66
Наша, У нас маленький городок ,парка нет.Если и гулять то
только по улицам.Боюсь что палки будут мешать прохожим.Или ходить
рано утром.Но все решаемо .
Татьяна
23.01.2017 14:10
Бетти
Ханг, Спасибо. Значит стоит попробовать .
Татьяна
23.01.2017 14:10
Tata
23.01.2017 14:16
Не всем подходит. Для меня ходить - тоска зеленая. Люблю
бегать!
А вообще у нас тут многие ходят и в лесу и на улице. Только возрастные все. Старперы.)
А вообще у нас тут многие ходят и в лесу и на улице. Только возрастные все. Старперы.)
Татьяна
23.01.2017 14:23
Елена
Фатеева, Просто здорово ! Какая вы молодец ! Такой пример
для меня .
Татьяна
23.01.2017 14:29
Tata
Millti, А вот мне бегать уже нельзя. Да и по
возрасту ходьба лучше .Мне 52 года , но к "старперам " себя
не отношу.А что не всем подходит , то вы правы.
Надежда
23.01.2017 14:39
Tata
Millti, Да, мы уже не будем такими как вы, а вот вы нас
догоните очень быстро)) Даже и сами не заметите как))
Татьяна
23.01.2017 14:45
Ирина Ирина
23.01.2017 15:50
Ольга
Прокопенко, у мужа палки для трекинга, по сопкам лазить, он при
подъёме на них опирается. У меня для скандинавской ходьбы, они
потоньше и нижняя часть у них гибкая- амортизирующая, за счёт неё я
думаю и уменьшается нагрузка на суставы рук.
rangy
01.02.2017 07:16
вот прям щас одним ухом смотрю передачу -О самом главном, и дохтур
на голубом глазу выдает -между прочим,скандинавская ходьба сжигает
столько же калорий ,как и хороший бег (процитировала дословно )!!
Сколько им платят за брехню ?! 
Люди,будьте
бдительны! Не будьте лохами!
Люди,будьте
бдительны! Не будьте лохами! 
Вечная диетчица
01.02.2017 07:35
rangy,
поставила плюсег
rangy
01.02.2017 07:44
