Подскажите альтернативные варианты вкусняшек `к ча...

Подскажите альтернативные варианты вкусняшек "к чаю". Привыкла пить чай с чем-то, как правило, очень углеводным и калорийным. Это вроде перекуса у меня. Может есть у кого проверенные варианты замены сладостей?

artem 03.09.2020 11:58

Бумбар печенье вкусное, но сильно надевать тоже не стоит, там по-моему 66 калорий на печеньку

Хрутка 03.09.2020 12:01

Я просто напивабюь чаю до отвала, так что ничего больше не лезет С улыбкой

) Ну можно всякие овощи, морковку например нарезать мелкими кусрчками и есть.

Татьяна 03.09.2020 12:04

Хлебцы с творогом )) с сыром лёгким..

Алла 03.09.2020 12:07

Татьяна, а про хлебцы я и забыла...почему-то вообще не рассматривала их в качестве альтернативы печенюхам))

Татьяна 03.09.2020 12:08

Алла, ну да)) и менее калорийно Заскучала

Наталья Храмова 03.09.2020 12:17

Сухофрукты, сыр

Elena chibambam 03.09.2020 12:34

Бутерброды с маслом и сыром) полноценный перекус всегда лучше, чем кусочничать. А ч вообще пью кофе 2 раза в день без сахара с спхзамом, чтоб не вызвать голод. И ем 2 раза почти по 1000 калорий. Но три раза в день тоже отлично. А 20 раз по 50 калорий я не понимаю, только дразнить себя.

Алла 03.09.2020 12:40

Оля, мне казалось, что творожная запеканка калорийной выходит

Алла 03.09.2020 12:41

Elena chibambam, вот у меня пока так и получается, что набегов по чуть-чуть много, в итоге к вечеру перебор углеводов, белка нет

Elena chibambam 03.09.2020 12:52

Алла, белки сложнее всего добирать) горох введите, я хумус делаю из нута, вкусно и дёшево. Яйца - это самое ценное из пересчёта деньги на пользу. Сою я ем, как мясо. Молоко, йогурт и набегает. Иногда к спортпитк протеина прибегаю, но купила его первый раз, теперь все время буду покупать)

SvetSveta 03.09.2020 12:52

Месяца 4 не пью чай как отдельное блюдо. Поэтому не хочется к нему ничего серьезного. Сейчас пью с орешками (фундук, миндаль) + иногда вместе с ними кусочек кокосового масла.
В период когда сокращала покупную выпечку пила с кусочками яблока - мне нравится) Или с тонким лавашем с сыром (в квадратик лаваша примерно 15*15 заворачивала сыр, на сковородку с капелькой масла - чтобы чуть подрумянился и сыр растаял)
Ещё можно лаваш+яйцо+сыр, лаваша нужно больше взять - это уже больше на самостоятельное блюдо похоже: вкусно и сытно.

Алла 03.09.2020 13:00

Elena chibambam, спорт протеин вообще стоит внимания как часть рациона? Про горох не знала, что он так хорош

Алла 03.09.2020 13:01

SvetSveta (Кето, 18:6), интересно, попробую лаваш с сыром сделать

Elena chibambam 03.09.2020 13:04

Алла, горох и семечки ценные продукты. Мне проше перекусить спортом с йогуртом, когда жиры добраны, а белки нет. Яйцо жира много содержит, мясо варить долго. Мне нра)