Моей борьбе с весом второй день. Начала заполнять дневник, интересно, насколько меня хватит? Читаю о...

А чем Вы хуже?

надежда епифанова написал:
какие вы молодцы

Вперед и только вперед!Дорогу осилит идущий!

а вы не думайте на сколько вас хватит, вы просто медленно, но верно идите к цели. сорвались- ничего страшного, начали заново. главное не опускать руки и не сдаваться. успехов вам!!!

:k:

читайте статьи - очень помогает. Я раньше не читала и многое не знала, поэтому через некоторое время пыл угас, я все забросила. Но частенько заглядывала на сайт и опять начала. Но в этот раз со знаниями и надеюсь продержаться. Удачи вам!

Удачи Вам! 

и у вас всё получится! главное начать, а там пойдёт , как по маслу! успеха!

Не торопитесь, соберите волю в кулак и не останавливайтесь!

О даа! Записывать съеденное - самое муторное дело. Главное по началу мотивируйте себя хотя бы пару раз в неделю. Я стараюсь читать истории успехов. Заряжаюсь этим на пару дней и вперед. 

Присоединяюсь к девочкам. У Вас всё обязательно получится!

Всем привет, а я первый день, мне все интересно как ребенку))) Так нравится заполнять эти таблички . Надеюсь у нас все получится!!!

fafa.fafa fa, а если записывать еще не съеденное ?

Удачи

Удачи Вам! У Вас всё получится!

успехов вам!

Павел Я, мне заранее спланировать рацион на другой день намного легче, чем  вписывать каждый прием пищи по отдельности. Я уже себя знаю))  

До этого похудения, я успела уже 2 раза сидеть на подсчете калорий в приложениях на телефоне. И оба раза бросила из-за того, что не всегда записывала съеденное. А зачастую не записывала еще и из-за чувства вины, т.к. съедала намнооого больше (около 3000 кал). Вечерком накануне легче спланировать, а потом подкорректировать, если что.
Но кому как... Мне может как начинающей, пока такой вариант подходит

fafa.fafa fa, Так о чем и пишу ))) вы наверное не так прочитали ... я писал именно про планирование меню заранее..