Капитан Джек

17.07.2017 11:33

Арбузный сезон: за и против

Друзья, доброе время суток.

Задумалась о полезных свойствах арбуза и о том, можно ли (нужно ли) употреблять их худеющим. Если взглянуть на бжу, то, в принципе, ничего криминального не вижу:
Белки - 0.6
Жиры - 0.1
Углеводы - 5.8
Калорийность - 25 ккал

Как вы думаете, нет ничего особенно вредного для организма и похудения в целом в обильном потреблении данного продукта? Я очень люблю эту ягоду и намерена покупать в большом количестве Широкая улыбка

Отеки? вот чего боюсь...

Miray Sim 17.07.2017 12:03

вкусно))))))))))))

no name 17.07.2017 12:12

а 100 гр арбуза - это сколько визуально?

Ирина Мосина 17.07.2017 12:24

Да, действительно,КБЖУ у арбуза вполне приемлемы,только "вреден" он своим гликемическим индексом,он у него высокий 75.Поэтому я в сезон конечно же ем арбузы,но планирую это заранее,потому что для меня это продукт из разряда "осторожно чревато".Отеки у вас не из-за арбуза,а по другой причине,либо соли много потребляет,либо жидкости мало пьёте, при условии что по медицинским показателям у вас всё нормально.

Капитан Джек 17.07.2017 13:32

panda, хороший вопрос)

Ирина 17.07.2017 14:03

Арбуз обожаю, поэтому для меня остановиться на каких-то 300 г. - нереально. Вот и буду, наверное, есть сколько захочу раз в неделю, ведь сезон пройдет и все...

Алла Дин 17.07.2017 14:13

Я вообще противница продуктов с минусовой калорийностью, но не очень давно, наткнулась на таблицу таких продуктов и была очень удивлена, когда обнаружила в ней арбуз))) Отеков бояться не надо, арбуз мочегонный. А вот если проблемы с почками (песочек, камешки), то нужно быть осторожным)) Я вообще тоже обожаю арбузы и могу есть их килограммами, что в общем и делаю в сезон)) 7-8 килограммовый арбуз за день уходит легко)))

Екатерина Дробилко 17.07.2017 14:15

Отеки появляются не от еды, а от проблем с организмом. Так что если отеков нет, то их и не будет, исключение, слишком много воды перед сном.

Ольга Степанова 17.07.2017 14:37

Витаминов в арбузе практически нет((( пользы от него никакой, хотя собственно, вреда тоже- для кого то это определяющий фактор

Алла 17.07.2017 14:52

Я люблю арбузы.Только они у нас пока еще невкусные.Самые вкусные будут к концу августа)))

Nadin 17.07.2017 15:29

Алла, Я тоже жду "Херсонских" арбузов, они самые вкусные, но это в середине августа. Подождем....

Stas 17.07.2017 15:38

Спокойно ем арбуз, по 800 -900 г в день , обычно с творогом . пока худею С улыбкой

Марина 17.07.2017 16:00

Думаю, арбуз полезен для всех! Но если боитесь отеков, то не употребляйте арбуз вечером!
Но при заболеваниях (если у вас есть таковые), сопровождающихся задержкой жидкости в организме, лучше свести употребление арбуза к минимуму! Так же не рекомендуют арбуз при колитах, гастритах с повышенной кислотностью, язвах желудка и 12-перстной кишки.

Julia 17.07.2017 16:13

В подростковом возрасте мне ставили диагноз "гломерулонефрит" это заболевание почек. Так вот одним из главных продуктов, который нефрологи рекомендовали есть в неограниченном количестве был арбуз, он отлично промывает почки. Побывала я в свое время и в знаменитом санатории для почечнико в Байрам-Али (раньше - Туркмения), так нас там укладывали на горячий песок и кормили арбузами, это такая арбузотерапия ))) я была молодая и худая, а вот помню, что крупные женщины говорили, что сбрасывали не один кг при такой диете. Но я не за диету хотела сказать, мы то знаем, что они не работают, я хотела сказать что отеков от арбуза не будет никогда, так что ешьте на здоровье!

НеОна 17.07.2017 16:27

Прекрасный фрукт-ягода, на 92% состоит из органической жидкости, содержащий калий, магний, витамины группы "В" ....хорошо чистит почки и печень

Елена 17.07.2017 16:38

Очень люблю эту ягодку и ем её с удовольствием и без ограничения Смущаюсь

Оля N 17.07.2017 17:09

главное - по минимуму соль в дни поедания арбуза

Капитан Джек 17.07.2017 19:21

Марина Киселева, Оля N, НеОна, Julia, Марина Киселева, спасибо за ответы! возьму на вооружение и побегу в магазин наконец за арбузом Широкая улыбка

Miray Sim 17.07.2017 19:59

Самый вкусный тортик.

Ольга Кузнецова 17.07.2017 21:34

Я бы арбузы ела вместо еды... Люблю тоже очень!

Наталья Данина 17.07.2017 21:46

Julia, Когда меня увезли в больницу с приступом, провалялась в урологическом отделении, лошадиные дозы антибиотиков, канефрон, фурагин и т.д., то врач сказал, что летом, когда пойдут хорошие арбузы, то надо есть и чистить почки, так что теперь жду когда пойдут хорошие арбузы, буду есть, своих в этом году не будет, а жаль.

svetlana 17.07.2017 21:56

Я люблю арбузы

Elena Demopoulou 17.07.2017 22:07

Моя любимая ягода- арбуз! Ем почти каждый день по 300г!

Elena Demopoulou 17.07.2017 22:25

в сезон

Miray Sim 17.07.2017 22:40

Elena Demopoulou, у нас сезон с середины августа. Это то что выросло само на солнышке и без помощи человека. И это можно безопасно есть))) а так уже давно продают и дыни и арбузы и цены уже более менее, но я такие не хочу.

Julia 18.07.2017 08:39

Наталья Данина, для почечников арбуз это лучшее лекарство))) жаль, что их можно есть вдоволь только в сезон! Кстати, когда будете есть арбуз укутывайте чем-нибудь поясницу, нас не зря в санатории чуть-чуть прикапывали в песок, объясняя это тем, что почки находясь в теплоте находятся в состоянии покоя и почти не работают :o в этот момент промыв почек очень эффективен. Мои почки сейчас не болят болезнь в стадии ремиссии, но в сезон я вспоминаю все рекомендации и снова провожу арбузотерапию, все лучше , чем лекарства! Здоровья Вам, Наталья, не болейте! С улыбкой

Галина Палько 18.07.2017 08:52

Обожаю арбуз! Ем его сколько хочется 1-2 кг. могу за раз. Меня больше беспокоит дыня - люблю ее, я калорийность повыше....

Наталья Данина 18.07.2017 10:52

Julia, Спасибо. Буду поясницу платком пуховым завязывать и наслаждаться арбузотерапией. Подмигиваю

Ольга В. 18.07.2017 10:57

Обожаю арбуз и буду есть его сколько влезет. ))

Лариса Панкратова 18.07.2017 11:13

Очень люблю арбуз и ем его почти каждый день сколько влезет! С улыбкой

Qtera 18.07.2017 13:32

арбуз надо есть в меру. очень опасно, особенно, если есть проблемы с почками

Татьяна Филонова 18.07.2017 14:12

В детстве у нас арбузы были тоннами (бабушка на бахче работала). Ели и писали (ударение на первом слоге) С улыбкой

, и снова ели Широкая улыбка

. А теперь из-за аллергии их есть не могу. Вернее только самые чистые, без нитратов. А если с нитратами, то сразу - сопли, чешутся горло, уши. Как по минному полю Плачу