База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Куряче філе (запечене)
Сушені яблука
Кава з молоком
Помідори - томати
Протеїн Ultimate
Олія рижієва
Олія соняшникова
Риб'ячий жир
Яйце - Господин Петуховъ (1 штука)
Вівсянка (суха крупа) Сквирянка
Гречка (гречана суха крупа) Сквирянка
Сир 5%
Вода
Гречка з маслом
Протеїновий батончик - OLIMP
Протеїновий батончик -- Zero Bar
Гречка з маслом
Яйце варене (штука)
Кефір Яготинський 3.2 %
Творог 5% PRESIDENT сир сыр
Куряче філе на пару
Тыква на пару гарбуз
йогурт Danone Активіа
йогурт Danone Activel
Кокосовая стружка
Протеїн - Казеїн
Лучшие рационы
Карл
2025-01-11
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
90%
Танюра
2025-01-09
Калорийность:
1140 кКал
Витамины и минералы:
90%
Светлана
2025-01-11
Калорийность:
1272 кКал
Витамины и минералы:
92%
Интересные блоги
Белый
07-01-2025
ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ ПОХУДЕТЬ??? измениться?
Расскажите почему Вы решили похудеть, измениться? ...
14
117
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-01-2025
Дневник питания за 09.01.2025
«МНЕ ЛЕНЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ» 😏 👉🏻 Итак, одна из осно...
19
66
Анна Лиза
08-01-2025
Одна из вредных привычек, от которой хочу окончате...
- давать (непрошенные) советы. В принципе, я в себ...
10
73
Виталий
12-01-2025
Непонятки с БЖУ. Считать или не считать? That is t...
В `теме` я с июня 2024. Но сопутствующий всеобщей ...
4
68
Новые рецепты
Отбивные из грудки индейки
Автор
Надежда Литтих
184.8
26.6
7
3.9
0
2
4
Хачапури с творогом и сыром
Автор
Наталья
199.3
15.2
10.1
10.8
9
3
0
Капуста тушеная-печёная
Автор
Наталья
65.5
2.2
3.9
5.4
20
2
0