Инна Логинова

27.03.2017 12:01

Добрый день всем Знатокам МЗР! Подскажите, пожалуйста, как понять: 1. При заполнении Личных данных, ...

Добрый день всем Знатокам МЗР! Подскажите, пожалуйста, как понять:
1. При заполнении Личных данных, мне рассчитали норму БЖУ и Калорий. Получилось: белка-82гр, жиров-65гр, углеводов-128гр, Калорий-1424.
2. Зашла в раздел "Как похудеть", ввела те же данные, поставила те же цели, и произошёл перерасчёт:
Белков-59гр, жиров-63гр, углеводов-274гр (не многовато ли?), Калорий - 1306.
Чему же верить? Помогите разобраться! Помогите!

Змей искуситель 27.03.2017 12:33

ага, тоже сейчас посмотрел. У меня аналогичная бяка. Если выбираю методику : похудение, то Норма энергозатрат: 2160 ккал, а если методику МР, то 1900 ккал )))) .
Хотя, не верю что на 274гр углеводов можно худеть ))

Инна Логинова 27.03.2017 12:37

Павел Я, спасибо за ответ! вот и меня сильно смущает норма углеводов в той статье.

Змей искуситель 27.03.2017 12:42

Инна Логинова, там конечно при такой норме углеводов и белков с жирами поменьше))) но не думаю, не думаю ))

Змей искуситель 27.03.2017 12:43

Инна Логинова, Причем я считал отдельно на разных сайтах, и мой обмен везде был близкок именно к методике : похудение.

Инна Логинова 27.03.2017 12:44

Павел Я, а где правильно было задать этот вопрос, не подскажете?-в ЖЛ или здесь?

Змей искуситель 27.03.2017 13:00

Инна Логинова, В идеале надо конечно администрации сайта писать. Ну или может тут кто ответит )

Ольга Ткаченко 27.03.2017 13:03

ну прям уж сколько вам точно надо чего никто не скажет,нормы расчитывались на сколько я знаю давно и не одним человеком,на разных сайтах может посчитать по разному все зависит какой расчет взят за осонову сам поймете как лучше худееться

Инна Логинова 27.03.2017 13:04

Павел Я, написала Администрации. Получила ответ: Здравствуйте
Значит вы ввели разные параметры в личных данных и в разделе Как похудеть.
А я открыла две вкладки и сто раз перепроверила. Ну проверю в 101-й раз.

Змей искуситель 27.03.2017 13:06

Инна Логинова, нет, я тоже вводил одинаковые данные, и расчет разный. Просто в как похудеть возможности выбора расчета нет, а в личных данных есть.

Нина 27.03.2017 13:20

я верю тока этому сайту)я не думаю что на такое количество углей можно худеть)

Инна Логинова 27.03.2017 13:24

Павел Я, Выбора нет, но там сразу по умолчанию стоит

Сбросить лишний вес

А вот если в Личных данных сделать выбор на поддержание веса, то тогда нормы углеводов становятся такими, как в разделе "Как похудеть" - 274гр.

Змей искуситель 27.03.2017 13:24

Нина Ефремова, так на этом сайте и выдает норму 274 углеводов ))

Виктория Викторова 27.03.2017 13:25

А я сама ввожу данные по белкам жирам и углеводам
2 грамма белка на килограмм веса
1 грамм жира на килограмм вес
4 грамма углеводов на килограмм веса
в мрз у меня получилось 363 грамма углеводов это 8 грамм углеводов на 1 киллограмм веса.
Я ни чего не поняла в итоге ем так как писала выше и все нормально ни где нет жирка и не слишком худая.

Инна Логинова 27.03.2017 13:26

Нина Ефремова, Я про этот сайт и говорю

Александр Ми 27.03.2017 13:27

а у меня точно такие же рекомендации, Белков-59гр, жиров-63гр, углеводов-274гр, хотя вес у меня 97 и норма показал 1500, хотя по дневнику написано 1900

Александр Ми 27.03.2017 13:32

видимо ошибка или баги были, теперь все нормально стало, теперь одинаково показывает, попробуйте еще раз

Инна Логинова 27.03.2017 13:40

Александр Ми, Сейчас.

Инна Логинова 27.03.2017 13:44

Зато, пока парюсь с этой заморочкой, наверняка кучу калорий сожгла Подмигиваю

Александр Ми 27.03.2017 13:46

Инна Логинова, Инна ЛогиноваИнна Логинова, , оказывается если не нажать "Сохранить введённые данные для дневника питания" то при переходе на другую страницу действительно показывает другие значения. У меня 1500, если нажать сохранить выходит ошибка, но данные сохраняются и показывает нормально 1900

Инна Логинова 27.03.2017 13:50

Александр Ми, сейчас попробую этот вариант. Спасибо.

Инна Логинова 27.03.2017 13:54

Александр Ми, Углеводов стало 257... (напомню, что было 274. А по личным данным 127)

Дмитрий 27.03.2017 16:37

Смотрите правильно углеводы считать по остаточному принципу. Вначале белок - 1.2гр на кг это для обычного человека. Последние данные. Если мы в дефиците по ккал, то правильно будет увеличить до 1.5гр на кг белка как минимум. Жиров 0.8-1.1гр на кг, тут нужны сбалансированные жиры омега3-6 плюс насыщенные. Все остальное углеводы - главное не ниже 120гр. ежедневно(это кол-во для мозга и внутренних органов).

Инна Логинова 28.03.2017 10:32

Дмитрий, ваши данные практически идут, если посчитать, с рекомендациями МЗР , которые у меня были сделаны на основе личных данных, а не из статьи Как похудеть. Так мне как-то больше нравится). Спасибо за комментарий!

Инна Логинова 28.03.2017 13:41

Павел Я, вот такой ответ я сегодня получила на эту тему, после того, как отправила скрины со своих страниц:
Здравствуйте.
Пользуйтесь расчетами дневника питания. Данную ошибку в курсе "Как похудеть" скоро исправим.
Вот!!! Уррра!