Сергей

06.09.2017 10:56

Ну что сказать сначала была мысль скинуть до 85 но в пути планы изменились, так как понял что при 85...

Ну что сказать сначала была мысль скинуть до 85 но в пути планы изменились, так как понял что при 85кг буду слишком "дохлый" , потому сменил режим питания и тренировок. сейчас мой вес 89 пытаюсь держать к 90, никогда бы не подумал что вес удерживать не так то просто. Огромное спасибо МЗР, силе воли и Ярославу Брину. Всё это очень помогает. Никогда не ждите если можете начать действовать, начните, мат. часть будете изучать в процессе. Всем успехов!
На фото разрыв большой. Лето 2011 и осень 2017

Ольга 06.09.2017 10:59

Красавец! ))

Татьяна Калашникова 06.09.2017 11:01

Согласна, на втором фото КРАСАВЕЦ

Kristina 06.09.2017 11:01

Да, талия сильно получше стала С улыбкой

Viktor 06.09.2017 11:02

Анастасия 06.09.2017 11:03

Елена К 06.09.2017 11:07

Олько 06.09.2017 11:29

Kristina, я бы сказала не "получше стала", а она появилась)))

Иннулик 06.09.2017 11:47

Результат очевиден! Хорошо

Дарья 06.09.2017 11:50

Совершенно разные люди! Хорошо

Галина Палько 06.09.2017 12:05

Конечно фигура значительно лучше на 2-ом фото, но на 1-ом фото глаза "более счастливые"
Молодец! Прекрасная работа над собой.

Joy Toy 06.09.2017 12:07

никогда бы не подумал что вес удерживать не так то просто
Так это и есть ОСНОВНАЯ РАБОТА. Широкая улыбка

Ксения Л 06.09.2017 12:07

Галина Палько, Фигура- да, вне вопросов, но если б я поздним вечером в "подворотне" встретила человека со второго фото, вот с таким лицом, я б реально струхнула бы...

Людмилка 06.09.2017 12:18

Хорошая работа

svetlana 06.09.2017 12:30

Молодец

Сергей 06.09.2017 12:30

Спасибо всем за добрые отзывы.

Елена Ленус 06.09.2017 13:51

Хороший результат, успехов в поддержании.

Марина 06.09.2017 14:00

Хорошо выглядите!

Irina 06.09.2017 14:02

Помолодел лет на 20 Хорошо

Шикарно

Юлия 1 06.09.2017 15:41

хороший результат, так держать!

НеОна 06.09.2017 15:45

Разница очевидна конечно, можно поработать с плечами и грудью

Юлия Никанёнок 06.09.2017 15:48

Наталья Данина 06.09.2017 19:26

Конечно результат очевиден! Молодец! Так держать!

Татьяна Лихачева 06.09.2017 19:31

Так держать!!!

tolstik11 06.09.2017 21:44

Гораздо лучше стало! Поздравляю!

Галина 07.09.2017 06:25

отлично выглядите! но на вторую фотку добавьте улыбку из первой С улыбкой

Сабина 07.09.2017 07:10

Отлично выглядите, только улыбайтесь чаще

Юлия Королева 07.09.2017 07:14

Ах, какой мужчина! Хорошо

Лариса Громакова 07.09.2017 07:14

Хорошо Выглядите! Успехов!

людмила ш 07.09.2017 07:46

Фрида Г 07.09.2017 07:55

Отличный результат! покажу сыну, может мотивируется

Stas 07.09.2017 08:02

Замечательный результат . Хорошо

А какой у вас рост ?

Светлана Мищенко 07.09.2017 08:16

Очень хорошо выглядите,такой подтянутый мужчина)))успехов вам в дальнейшем

Nadin 07.09.2017 10:56

Вы молодец! Вы пишите, разрыв на фотографиях большой. Так за такой разрыв Вы только похорошели, помолодели ! Так держать! А удержать вес действительно тяжелее, чем похудеть! Столько появляется соблазнов :o

Сергей 07.09.2017 11:24

НеОна, над всем этим сейчас и работаем )

Сергей 07.09.2017 11:24

Stas Chertkov, 182см

Сергей 07.09.2017 11:26

Галина, вот я тоже обратил внимание. Все люди когда полные они с виду как добрее что ли ))), а когда скидывают вес "сама серьёзность". Могу вас всех уверить в душе я всё тот же "хомячок" ))

Елена Елизарова 07.09.2017 13:34

хороший результат, молодцы)

Елена Елизарова 07.09.2017 13:34

а у меня такой вопрос,а реально похудеть без тренировок?

Ксения Л 07.09.2017 13:36

Елена Елизарова, более чем реально. Тренировками вы подтягиваете и строите свое тело.

Сергей 07.09.2017 13:40

Елена Елизарова, конечно можно, но с тренировками это будет значительно быстрее, ну и внешний вид будет много лучше.

Марина Март 07.09.2017 13:45

Елена Богданова 07.09.2017 13:49

Ирина 24.09.2017 17:05

Красавец. Очень хорошо выглядите.

Константин Z 24.09.2017 17:14

за сколько пузо ушло времени???

Natalia 24.09.2017 17:18

ярослав брин - это наше все!

Людмила 24.09.2017 17:33

Алина Субботина 24.09.2017 17:50

Несмотря на шестилетний разрыв, сейчас, Вы намного более привлекательны) Успехов Вам!)

Сергей 25.09.2017 09:50

Константин Z, ох уж это пузо, оно и по сей день ещё имеется (

Сергей 25.09.2017 09:51

Natalia Shevchenko, полностью согласен, очень мотивирующий человек.

svetlana 25.09.2017 10:27

Успехов вам

Санек 25.09.2017 10:34

физическая форма лучше, но лицо погрустнело.

Сергей 25.09.2017 10:52

Санек, ну на юге всегда лицо веселее как то )

Наталья 03.05.2018 20:07

Да, Ярослав Брин меня тоже натолкнул на мысль что нужно считать калории , до него миллион раз слышала это по телевизору и не воспринимала это всерьез , наверно он был более убедителен . Начала записывать калории в тетрадь , писала две недели увидела первый результат недавно натолкнулась на этот сайт , здесь все намного интересней особенно что можно рассчитать калорийность того что готовишь . А Вы молодец прекрасно выглядите !!!