Виктория
31.10.2017 12:16
Вчера был отличный день!
Редко такое удается, т.к. к вечеру пробивает на еду. Может весь день голодать, а на ночь все съесть за день?))
И так меня радует РЕЙТИНГ 96 
Прикреплен дневник питания
 10 
 17
Виктория
23.10.2017 23:48
Калорийность - 278.9 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 46.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 850 г
Пшеничная мука, высшего сорта 400 г
Сахар песок 460 г
Какао-порошок 150 г
Яйцо куриное 60 г
Шоколад горький 100 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское» 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Crazy Cake - это американский пирог, в переводе звучит как "Сумасшедший торт (пирог)". Его придумали в США в период дефицита. Данный пирог имеет необыкновенный вкус, несмотря на свой простой состав. В нём отсутствует масло, но блюдо совершенно не уступает по вкусовым качествам тортам, которые в своем составе имеют этот ингредиент.

Бисквит: 2 ст.молока; 2 ст.муки; 1,5 ст.сахара; 6 ст.л. какао; 4 ч.л. разрыхлителя.

Крем: 2 ст.молока; 1 ст.сахара; 3 ст.л. муки; 1 яйцо.

Шоколадная заливка: 100гр шоколада, молоко 50 гр, сахар 60гр, масло слив 50гр.

Смешать все сухие ингредиенты входящие в состав бисквита, залить теплым молоком, перемешать, выпекать 40 мин при темп. 180 градусов.

Крем: вскипятить молоко. Отдельно в миске взбить яйцо, сахар, муку, в полученную массу влить горячее молоко и отправить на огонь. При постоянном помешивании довести до кипения и нужной консистенции.

Бисквит разделить на 2-3 коржа, смазать кремом.

Сверху залить шоколадной заливкой и можно сразу кушать (не надо давать время на пропитку). Делается быстро и легко. Калорийность торта можно уменьшить убрав или заменив шоколадную заливку.

P.S. Советую не вытаскивать бисквит сразу из духовки, а при той же температуре я еще 20 минут держала, он тогда не "очень мокрый" получается.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 278.9 кКал 16.56%
Белки 6.6 г 8.68%
Жиры 7.1 г 12.68%
Углеводы 46.9 г 21.42%
Пищевые волокна 4.1 г 20.5%
Вода 148.8 г 6.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3.5%
b-car
0.3%
В1
4.6%
B2
6.6%
Холин
6.2%
B5
5.8%
B6
3.3%
B9
2.2%
B12
6.9%
C
0.7%
D
1.3%
E
3%
H
5.3%
вит.К
~
PP
9.3%
Калий
9.9%
Ca
7.7%
Si
3%
Mg
13.3%
Na
3.2%
P
16.6%
Cl
2.7%
Fe
14.6%
I
3.5%
Co
10.7%
Mn
6.5%
Cu
3.1%
Mo
7.6%
Se
6.1%
F
0.4%
Cr
3.1%
Zn
3.2%
 13 
 40
Виктория
20.10.2017 21:01
Тогда это видео для вас!
Сама залюбовалась увиденным))

Блин, не загрузилось, размер большой. Так хотелось поделиться...

Даю ссылку https://www.youtube.com/watch?v=7F1N62P6d48
У меня не получилось выдержать такой темп. Кто нибудь пробовал?
 3 
 45
Виктория
07.10.2017 09:24
Привет всем!
Большие расхождения в БЖУ рыбы кеты, лосося. Как узнать что из них верно?
Есть какой то мед.справочник? Может ученый со статьей?
Мне нужно точное описание витамина группы В.
Виктория
04.10.2017 23:00
Ну что за блинство такое!!!

Так злюсь на себя, когда это происходит!!!

Держусь, держусь.... Держусь, держусь.........потооооом кааааак нападет ЖОР на ночь и ничего не остановит пока не смету все... ну что за дни..... 
 3 
 56
Виктория
28.09.2017 23:30
Калорийность - 484.3 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 35.1 г; углеводы - 31.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Кунжут, семя 225 г
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная 100 г
Ядро ореха арахиса жареное 122 г
Мед пчелиный 178 г
Вода 52 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Измельчить кунжут в кофемолке или блендере, добавить кокосовую стружку, арахис (пожарила его на сухой сковороде, дала остыть, очистила от шелухи, не измельчала).  

Все перемешать.

Добавить мед. Количество зависит от его консистенции. У меня засахаренный, поэтому добавила для клейкости воды.

Вымесить, как тесто. Сложить в пакет или форму и в холодильник.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 484.3 кКал 28.76%
Белки 12.4 г 16.32%
Жиры 35.1 г 62.68%
Углеводы 31.1 г 14.2%
Пищевые волокна 5.1 г 25.5%
Вода 16.1 г 0.71%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
~
b-car
~
В1
34.1%
B2
9%
Холин
0.7%
B5
3%
B6
3.6%
B9
1.3%
B12
~
C
0.8%
D
~
E
15%
H
0%
вит.К
~
PP
35.3%
Калий
14.4%
Ca
50%
Si
~
Mg
61.3%
Na
3.1%
P
43%
Cl
0.2%
Fe
35.1%
I
0.4%
Co
0.8%
Mn
20.7%
Cu
13.3%
Mo
~
Se
5%
F
0.8%
Cr
~
Zn
2.7%
 11 
 39
Виктория
23.09.2017 13:30
Ну никак не получается догнать до 100 ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ.
Вот как это сделать???
Прикреплен дневник питания
 4 
 17
Виктория
15.09.2017 10:25
НАДО ЖИТЬ СЕГОДНЯ, А НЕ ЗАВТРА И НЕ ВЧЕРА

Раньше я жила активнее, жизнь била ключом, всего хотелось. А сейчас появилась размеренность, лень, "не к спеху, сделаю завтра" и это завтра может тянуться годами. Лежит  так, например, ящик тряпок, которые ждут моего вдохновения и когда я его "перешью". Головой понимаешь, что это плохо, а руки не доходят. Можно конечно просто выкинуть их и забыть, но что то останавливает сделать этот шаг. И таких мелочей полно.  Мелочей и не очень. 
Это я все к чему)) мне помогают с этим бороться фильмы или книги. Я их называю мотивирующими))
Посмотрела вчера такой фильм, очень мне понравился! Снят на реальных событиях.

Работать над собой, над своим сознанием,  оставаясь здесь и сейчас.
"Не цель делает нас счастливыми, а путь к цели! - ключевая фраза фильма.  

Потом поднимаюсь и иду делать))

ПОДЕЛИТЕСЬ ВАШИМИ МОТИВИРУЮЩИМИ ФИЛЬМАМИ☺
 10 
 30
Виктория
06.09.2017 18:55
Калорийность - 269.8 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 40.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 2,5% жирности 500 г
Майонез «Провансаль» 60 г
Пшеничная мука, высшего сорта 70 г
Крупа манная 300 г
Яйцо куриное 100 г
Сахар песок 160 г
Маргарин сливочный 40 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 ч 30 мин
Описание
Кефир, майонез и яйца перемешаем ложкой или венчиком.

В другую емкость просеять муку, добавить сахар и манную крупу. Хорошо перемешаем.

В сухие ингредиенты добавим жидкие, перемешаем хорошо, накроем пленкой (тонкость первая) и уберем на 1 час в сторонку.

Через час растопим маргарин и перемешаем его с содой (тонкость вторая).

Добавим маргарин с содой к нашему тесту. Перемешаем хорошо.

Выльем тесто в смазанную маргарином (маслом) и посыпанную сухарями форму (диаметр 24 см).

Выпекаем в предварительно разогретой до 180°С духовке 55-60 мин.

P.S. Думаю его можно разрезать на 2-3 коржа и смазать вашим любимым кремом или вареньем. Уж очень похож на бисквит))
Готовится очень быстро и всегда получается!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 269.8 кКал 16.02%
Белки 6.1 г 8.03%
Жиры 9.2 г 16.43%
Углеводы 40.3 г 18.4%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 41.8 г 1.84%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
3.9%
b-car
0.2%
В1
4.9%
B2
7.4%
Холин
9.3%
B5
5.7%
B6
5%
B9
3%
B12
7.6%
C
0.4%
D
2%
E
19.5%
H
3.9%
вит.К
~
PP
8.7%
Калий
5%
Ca
6.9%
Si
6.3%
Mg
3.5%
Na
11.1%
P
11.3%
Cl
3.1%
Fe
4%
I
4%
Co
82.8%
Mn
8.2%
Cu
3.8%
Mo
9.6%
Se
7.6%
F
0.5%
Cr
3.4%
Zn
4.1%
 4 
 45
Виктория
06.09.2017 15:00
Всем привет!)
Нужна Ваша помощь. Нашла отличный рецепт, хочу им поделиться, а как добавить рецепт не знаю. 
Подскажите пожалуйста
 2 
 20
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы