Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара, г | 200 |
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сыр российский, г | 50 |
182 | 11.5 | 14.5 | 0 |
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, без соли, г | 20 |
117.8 | 4.8 | 10 | 4.3 |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности, г | 70 |
95.2 | 14.7 | 2.8 | 2.1 |
ИТОГО | 340 | 409 | 31.4 | 28.3 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20,0% жирности, г | 50 |
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Кофе чёрный без сахара, г | 200 |
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
ИТОГО | 250 | 117 | 1.7 | 11 | 2.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.), г | 150 |
428.7 | 21.6 | 13.8 | 58.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный, г | 200 |
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Запеканка картофельная с овощами по 1-248, г | 200 |
272 | 6 | 11.8 | 35 |
Запеканка из кабачков, г | 100 |
142.3 | 5.2 | 12.1 | 3.3 |
ИТОГО | 650 | 845 | 32.8 | 37.7 | 96.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шелковица, г | 400 |
201.6 | 2.8 | 0 | 50.8 |
Черешня, сырая, г | 400 |
252 | 4.2 | 0.8 | 64 |
ИТОГО | 800 | 453.6 | 7 | 0.8 | 114.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Амарант с сыром, г | 150 |
185.3 | 9.3 | 14.7 | 4.7 |
Огурец, парниковый, г | 150 |
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидоры (томаты), парниковые, г | 100 |
15.1 | 0.6 | 0.2 | 2.9 |
Баренцев Ставридка серебристая солёно-сушёная, г | 50 |
132 | 24 | 4 | 0 |
ИТОГО | 450 | 348.9 | 35 | 19 | 10.4 |
ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 2490 | 2173.5 | 107.9 | 96.9 | 230.9 |