Ну вот 7 апреля 2018 года моя цель с 88 кг  снизить вес до  65 кг -достигнута. 
 У меня уже второй день вес   64.800. Семь месяцев и 10 дней я продвигалась к моей цели. Теперь нужно закрепиться на " высотке" и научиться жить в этом весе стабильно и приятно.  Я очень благодарна  МЗР за помощь . Я благодарна всем разработчикам сайта, всем тем,кто сделал мое продвижение к цели здоровым, уверенным,спокойным,приятным и осознанным .СПАСИБО ВАМ! Я теперь с вашей помощью продолжаю свое движение в здоровом образе жизни.

Что делать,чтобы вес не останавливался? Он у меня уходит по 100 гр. и это нормально,У меня уже стабильно -15,но есть дни когда нагрузка та же и сон не менее 8,за калориями слежу, а вот пару дней стоит...не знаю,что изменить...подскажите.Заранее благодарна.

Может кто-то посоветует. Мне 62 и не хочется выглядеть,как кожаный мешок...но проблема в том,что у меня коксартроз и бедро не позволяет ходить на тренировки куда-то..занимаюсь дома на велотренажере,но руки...Подскажите упражнения для рук в домашних условиях,пожалуйста.

Я зарегистрировалась на этом сайте 29 августа 2017 года. Мой вес был 88 кг.Завтра исполняется два месяца с того дня, как я стала считать калории,следить за объемом моего рациона и его калорийностью,делать доступные для меня упражнения.
Сегодня мой вес 79,6. Ушло 8 кг. Я не голодаю,не мучаюсь,худею с удовольствием. Спасибо за хороший и удобный сайт. Много хороших советов,которые помогают и мотивируют. Нужно продолжать с мудростью и терпением дальше следовать к своей цели.Так и настроена.

Не пойму, что случилось, может из-за того,что я хотела скопировать дневник за вчера и сегодня в Ворд, когда увидела кнопку "скопировать дневник",чтобы видеть каждый день питания, (ведь я утром открываю дневник и не вижу прошедший день) , но получилось так, что дневники за вчера и сегодня соединились.Все показатели удвоились  и не знаю теперь,что делать.Посоветуйте как быть. Видно моему поколению сложновато управляться с компьютером.

вот уже третий день слежу за питанием и мне нравится упорядоченность моего питания. не знаю как будет дальше, но каждый день уходит вес и уходят сантиметры ...Это вдохновляет Прикреплен дневник питания