За 3 недели - минус 3 кг, уменьшилось в объеме немного,везде, кроме живота. 

Всем привет. Волнует меня  один вопрос, который наверняка поднимался множество раз! Подскажите пожалуйста, как справится с банкетными вечерами? Без особой угрозы для организма и чтобы программа похудения не полетела "к котику под хвост"! Неужели стоит отказываться от всех удовольствий и соблазнов?!

Моя Рекомендуемая калорийность рациона для похудения 1200 Ккал. Но в среднем я наедаю 800-900. Это плохо? или нормально!?

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна мне 33 года.  На сайте 2 недели и столько же по времени стараюсь придерживаться правильного питания. Это мое первое сообщение. Все это время училась, время от времени, разбирала все разделы и таблицы. Мой вес изначально был 53.3кг, сейчас 51.5кг, при росте 153см. Очень хочется скинуть еще кг 3 и уменьшить объемы!!!! Надеюсь МЗР мне будет в помощь!))