Итак, второй день подходит к логическому завершению, а я, тем
временем, готова поделиться с вами результатами.
Денек выдался довольно-таки суматошный, но покушать мне удалось во
время каждый раз (кроме первого завтрака, он немного
запоздал).
У меня опять мало белка - мясо я не ела, но съела 2 яйца.
Хотелось бы побольше растительного белка, в связи с этим вопрос:
КАК ВЫ НАБИРАЕТЕ СУТОЧНУЮ НОРМУ БЕЛКА? КАКИМИ РАСТИТЕЛЬНЫМИ
ПРОДУКТАМИ ВЫ ЗАМЕНЯЕТЕ МЯСО?
Я не вегетарианец, но не хочу есть мясо чаще, чем 2 раза в
неделю. поэтому жду ваших советов по этому поводу.
- вода сегодня 1,2л (чистая), маловато, думаю еще до сна успею 0,5
осилить
- тренировка выполнена
- КБЖУ не превышены, но и не идеально соблюдены. к этому нужно мне
прийти. Я сегодня не доела по кКал, но чувствую себя нормально,
никакого голода не испытывала за целый день. Насильно есть не
хочется.
Вот такие результаты и итоги на сегодня. Прикреплен дневник питания