У меня вес застопорился. До этого, полтора года на...

У меня вес застопорился. До этого, полтора года назад я похудела общим счетом на 20 кг. Мне осталось ещё 15. И тут без грубых мер не обойти. По белкам недобираю, потому что у меня монодиета. Но торжественно обещаю, как только эти циферки сдвинутся, сделаю упор на белки и (в меньшей степени) на жиры.

Янина Рустамова 20.03.2018 19:07

Так может потому циферки и не двигаются, что не добираете?Соответственно, питание ваше сбалансированным назвать нельзя! А можно полюбопытствовать, что за монодиета у вас и с какой целью?

Таша 20.03.2018 19:14

Янина Рустамова, до этого нормально питалась. Хотя там очень неоднозначная ситуация была. Мне сложно придерживаться рациона "чуть чуть можно" намного проще "вообще нельзя. Не думай. Даже не смотри в сторону холодильника".

Янина Рустамова 20.03.2018 19:19

Таша, я так поняла, что разок в месяц можно устраивать праздник живота,потом снова к дневнику с весами. вроде от такого подхода вес с места сдвигается, да и свои "хотелки" тоже нужно удовлетворять иногда. А от полных запретов срывы чаще случаются!

Таша 20.03.2018 19:21

Янина Рустамова, Мой месяц еще не прошел
А про день хотелок я знаю, просто рано пока. Не заслужила еще