Шир
11.05.2024 22:26
Родители из огорода привезли домашние редиску с луком репчатый,
боже, какими же вкусными они кажутся после зимней витаминной
голодовки. В магазине при ценнике на фрукты/овощи просто тихо
вздрагиваешь и надеешься, что не тухляк.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис |
220
|
44 | 2.6 | 0.2 | 7.5 |
| Банан |
142
|
136.3 | 2.1 | 0.7 | 29.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
175.5
|
306.4 | 25.6 | 22 | 1.4 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Лук зеленый (перо) |
200
|
40 | 2.6 | 0.2 | 6.4 |
| Шампиньоны (Жарка) |
140
|
35.2 | 5.7 | 1.3 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
200
|
578 | 53.4 | 40.1 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
| Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
| Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 2035 | 1279 | 100 | 66 | 71 |
| Итого за день | 2035 | 1279 | 100 | 66 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Лучшие рационы
2024-06-15
Калорийность: 1025 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1224 кКал
2024-06-03
Калорийность: 1214 кКал
Интересные блоги
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Я продолжаю заниматься разной фигнёй. С 6 лет зани...
09-06-2024
Исследования для водителей автомашин
Вчера тут на МЗР было небольшое обсуждение вождени...
11-06-2024
Дневник питания за 10.06.2024
Расскажу одну из историй. Когда на меня нападает р...
Новые рецепты
