Здравствуйте всем!) Сегодня 26 марта. Вчера мои весы показали
87.9).. урра)) маненькими шагами двигаюсь вперед!))... Всем кто
откликнулся на мой первый пост -ОГРОМНОЕ СПАСИБО)) очень приятно
читать слова поддержки!)))
В прошлом посте обмолвилась о достижениях мужа.. Итак - его вес,
при росте 184 был 135 кг... сказать что запустил себя - ничего не
сказать..Пришло время великого поста - и О ЧУДО! на мужа взошло
озарение, что надо держать пост и вообще разобраться с лишним
весом!... В первый день поста - понедельник - стал у него
"голодным" днем на одной воде... Дальше - день за днем я стала
осваивать и открывать для него новый рацион питания без
мяса-молока-сыров и прочих удовольствий в пище. Собирать по
утрам контейнеры с разными вкусностями из овощей, бобовых, и т.д. У
мужа открылись глаза и наверное новые вкусовые рецепторы, ВДРУГ!!
для себя он открыл что каша может быть вкусной, а блюдо из овощей
просто ресторанным шедевром (ну ..не без моих ежедневных кулинарных
изобретений))... "голодный день на воде" по понедельникам за время
Поста у него вошел в норму. Ну а по остальным дням кушает
часто и понемногу. В желудке, говорит, постоянная
сытость, и это очень радует!... Вход пошла и беговая дорожка,
которая второй год ожидала своего часа на лоджии)) Два-три раза в
неделю часовая кардионагрузка уже не тяготит а прям радует!))... ну
в общем чтобы не углубляться - с 19 февраля по сегодняшний день его
вес со 135 спустился до 117 кг... Но главное (и я очень
надеюсь) что прошел переворот отношения к еде в его голове.. А это
САМОЕ ГЛАВНОЕ!...
... сегодня впервые я решила последовать за примером мужа - сегодня
и у меня голодный день на воде. хочу сделать его регулярным.. Думаю
организму тоже иногда нужен выходной от всякого рода нагрузки в
виде еды...а на энергию,уверена, хватит моих "запасов"
)))....... Вчера
весы показали 87.9.. Сегодня взвешиваться не стала)) Контрольное
взвешивание ждет меня завтра утро)).. Ну и о своих ощущениях как я
провела сутки без пищи я опишу завтра!)
Всем-всем - хорошего дня!Позитивного настроения! Бодрости духа! И
ТАК ДЕРЖАТЬ!))))))))))))...
..С уважением, СмекАлина)..