Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
240
|
96 | 7 | 2 | 9 |
семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Итого | 245 | 122 | 8 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вязанка |
140
|
232 | 14 | 19 | 0 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
48
|
111 | 2 | 0 | 23 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
230
|
108 | 0 | 0 | 23 |
Итого | 818 | 453 | 17 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тушеная картошка с куриной грудкой |
430
|
372 | 28 | 12 | 36 |
хлебцы злаковые |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 435 | 387 | 29 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с жировыми начинками |
30
|
162 | 1 | 9 | 18 |
Шоколад Nuts Мегабайт новая нежная нуга |
20
|
101 | 1 | 5 | 11 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 264 | 2 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
40
|
39 | 1 | 0 | 8 |
Печенья, шоколадные вафли |
60
|
259 | 4 | 8 | 43 |
Итого | 400 | 299 | 5 | 8 | 51 |
Итого за день | 2298 | 1527 | 63 | 61 | 179 |