Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 301 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
200
|
197 | 7 | 4 | 34 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 1005 | 234 | 7 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
70
|
140 | 5 | 1 | 26 |
Индейка, грудки, мясо |
70
|
72 | 11 | 1 | 2 |
Ренни |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 461 | 241 | 18 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ренни |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
200
|
50 | 2 | 0 | 10 |
Овощная смесь для жарки Гавайская |
100
|
91 | 3 | 0 | 22 |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 (Жарка) |
100
|
179 | 13 | 7 | 13 |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 421 | 336 | 18 | 9 | 47 |
Итого за день | 2788 | 900 | 46 | 21 | 133 |
рейтинг витаминов и минеральных веществ в составе рациона