Дневник питания за 22.06.2018

Сегодня в общем жесть какая-то. Не могла есть вообще, пришлось заталкивать. Вечером пришлось извращаться,почти 100 грамм халвы и все равно не дотянула даже до нижней границы. А ничего не хочется уже да и не лезет. Один день,надеюсь,не критично с такой калорийностью. БЖУ не вижу.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сыр	13	26	2	1	0
Куриный суп с макаронами	250	149	11	8	7
Итого	263	175	13	9	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сыр	6	12	1	0	0
Слива (садовая)	50	24	0	0	4
грудка с картофелем	310	140	8	2	20
Круассаны, сливочные	24	97	2	5	11
Итого	390	274	11	8	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
грудка с картофелем	155	70	4	1	10
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	16	27	1	0	5
сыр	5	10	1	0	0
Халва подсолнечная	95	496	11	28	51
Вафли	12	41	0	0	9
Арахис	20	110	5	9	2
Итого	303	756	22	39	78
Итого за день	956	1206	48	58	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алена Васильева 27.06.2018 01:08

Интересно, как это в вафле ноль жира оО
у вас белка меньше жира. Съела бы творог перед сном Подмигиваю

Ольга 27.06.2018 04:35

Алена Васильева, программа меньше одного грамма жиров, белков и углеводов при публикации дневника не показывает, но в личном все отображается правильно.