Дневник питания за 22.07.2018

Домой приехали поздно и уже не до ужина было. Ничего, зато в субботу был перебор,хоть и не записывала,но примерно считала. Продолжаем дальше.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Кабачки жареные по 1-238	50	44	0.6	3	3.8
Петрушка	5	2.5	0.2	0	0.4
Картофель жареный (из сырого)	20	40.7	0.7	2.1	5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Choco Pie [Orion]	30	135	1.4	5.4	20.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	50	75.5	14.5	1.5	0
Итого	425	347	18	12	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Курица жареная, по 2-16	100	272	23.3	19.8	0.1
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	25	58	1.4	0.3	12.4
Картофель, жаренный брусочками по 1-230	20	38.4	0.6	1.9	4.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Конфета Ласточка [Красный Октябрь]	9	36	0.3	1	6.9
Итого	504	455	26	23	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир сушеный	28	72	0.9	0.2	16.2
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	6	13.9	0.3	0	3.1
Подсолнечник, семечки (Жарка)	2	10.7	0.4	1	0.1
Итого	36	96	1	1	19
Итого за день	965	899	46	36	93