Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Сыр Маасдам |
31
|
108.5 | 7.3 | 8.1 | 0 |
Итого | 896 | 296 | 22 | 21 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
160
|
56 | 1 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 730 | 91 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
133
|
99.8 | 2.7 | 0.5 | 21 |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
138
|
190 | 24.8 | 10.1 | 0 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
204
|
57.1 | 3.7 | 0.4 | 9.6 |
Чеснок луковица |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Укроп, свежий |
7
|
3 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец черный молотый |
3
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Масло оливковое |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 514 | 501 | 32 | 26 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Огурец, грунтовый |
132
|
18.5 | 1.1 | 0.1 | 3.3 |
Перец сладкий, желтый, сырой |
75
|
20.3 | 0.8 | 0.2 | 4.7 |
Салат |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Укроп, свежий |
7
|
3 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Заправка для салата, французская, низкокалорийная |
30
|
60 | 0.1 | 3.9 | 8.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай |
100
|
72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 834 | 234 | 22 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевое молоко, обычное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D |
250
|
75 | 5.9 | 1.9 | 8.8 |
Итого | 250 | 75 | 6 | 1 | 8 |
Итого за день | 3724 | 1203 | 84 | 55 | 89 |