Вопрос к опытным товарищам. Подскажите, есть ли см...

Вопрос к опытным товарищам. Подскажите, есть ли смысл на снижении веса (при 2 силовых в неделю) использовать сывороточный протеин?

Белка вполне хватает в рационе, просто хочется иногда разнообразия. Ну и любопытство гложет, признаю С улыбкой

у этих протеинов такие завлекательная вкусы - шоколадный брауни, клубничное печенье С улыбкой

AdaLena IIFYM 05.08.2018 10:41

Я раньше пила протеиновые коктейли. Только надо смотреть, чтобы состав хороший был )) лучше брать сывороточный протеин ) смотрите, чтобы не было сои в составе.

Foxy 05.08.2018 10:43

AdaLena 178/59/32, я смотрю английский на сайте myprotein. О нем очень хорошие отзывы, сои в составе нет. Просто думаю: есть ли смысл? Его ведь обычно на массонаборе пьют, когда калораж такой, что нажрать нереально.

AdaLena IIFYM 05.08.2018 10:45

Foxy, нет, протеин пьют, когда не могут набрать норму белка ) на массонаборе норма белка не выше, чем на похудении. А наесть белок на массе получается быстрее, чем на похудении т.к. пищи больше.

AdaLena IIFYM 05.08.2018 10:47

Foxy, когда не могут наесть много еды, пьют гейнер - там все есть и б и ж и у

AdaLena IIFYM 05.08.2018 10:47

Foxy, берите изолят сывороточного протеина, в общем )

Foxy 05.08.2018 10:47

AdaLena 178/59/32, с белком у меня все ок вроде, 110 грамм в сутки легко набираю. То есть главный побудительный мотив -любопытство, и я это вполне осознаю.

Наверное попробую. Если хочется, значит надо С улыбкой

Foxy 05.08.2018 10:49

AdaLena 178/59/32, ага. Я на него и смотрю https://m.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-diet-whey/10530657.html?variation=11314030

https://m.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html?variation=11058328

AdaLena IIFYM 05.08.2018 10:52

Foxy, у этого получше состав https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-isolate/10530911.html

rudamak 05.08.2018 11:31

я пью optimum nutrition после тренировок, чтобы добрать белок в рационе

Foxy 05.08.2018 11:38

rudamak, вы худеете? Или наоборот?

rudamak 05.08.2018 14:12

Foxy, я вечно худею))) в смысле, что сейчас я уже поддерживаю, но если еще кило уйдет, я не буду возражать

Foxy 05.08.2018 19:58

rudamak, а почему трудно добрать белок из рациона? Большая норма или не любите мясо?

Евгеша 06.08.2018 18:43

если набираете из натуральных продуктов, зачем добавлять?
я также как вы, захотелось и все. купила - не вкусно оказалось))
Брин говорит, что употребляет их только когда поесть не успевает приготовить и быстро надо забросить белок. но если есть еда белковая, всегда отдаст ей предпочтение.
я ем творог, грудки куриные, холодец куриный покупаю, желе десерт....белка всегда в избытке.

Foxy 06.08.2018 19:01

Евгеша, мне любопытно стало. Ну и иногда вечером есть не хочется, а белка добрать надо. Чтобы не впихивать в себя насильно творог, решила заказать.

Алексей 06.08.2018 19:23

Если белок и так добираете, то смысла специально его потреблять нет, никакой выгоды не получите. А так, это просто удобно (насыпал, перемешал, выпил) и даже может быть вкусно.

Foxy 06.08.2018 20:51

Алексей, поздно, я уже заказала С улыбкой

лишним не будет.

rudamak 07.08.2018 13:19

Foxy, люблю мясо и в принципе обычно добираю то, что программа советует, но думаю, что еще больше белка не повредит)

rudamak 07.08.2018 13:20

Foxy, ну и вкусно))) бегу с тренировки, чтобы выпить)

Foxy 07.08.2018 15:43

rudamak, вот я тоже надеюсь, что вкусно будет Подмигиваю