Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
129
|
69.7 | 3.7 | 3.2 | 6.2 |
Итого | 129 | 69 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
54
|
180.4 | 2.4 | 10 | 19.7 |
Овсянка на банке |
106
|
120.7 | 4.9 | 4.2 | 14.5 |
Итого | 160 | 301 | 7 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте Макиато [Tassimo] |
120
|
57.6 | 2.6 | 3 | 5 |
Протеиновый Батончик Гуарана [Protein Rex] |
1
|
120 | 10 | 4 | 5 |
Итого | 160 | 177 | 12 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша японская, соба, приготовленная |
45
|
44.6 | 2.3 | 0 | 9.6 |
Куриная грудка в соевом соусе |
86
|
104.9 | 19.6 | 2 | 2.2 |
Кукуруза, консервы |
74
|
42.9 | 1.6 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 205 | 192 | 23 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль с грудкой |
69
|
38.4 | 5.8 | 0.7 | 2.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
79
|
116.1 | 23.8 | 1.6 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 363 | 264 | 31 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис бурый отварной |
80
|
75.7 | 1.4 | 1 | 14.9 |
Маринованные кальмары |
133
|
112 | 15.8 | 2.4 | 6.5 |
Творог Зерненый со Сливками 5% [Беллакт] |
212
|
207.8 | 23.5 | 10.6 | 4.7 |
Итого | 425 | 395 | 40 | 14 | 26 |
Итого за день | 1442 | 1401 | 119 | 45 | 118 |